盖个楼

liangxs · 发表于 2019-3-20 14:44

2019-03-20, 周三中午春泳, 清华西湖游泳池, 400 米.
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总跑量: 1624.93 公里
总游距: 193.40 公里

liangxs · 发表于 2019-4-8 17:15

2019-04-07, 周日晚上跑步, 华北电力大学操场, 8.06 公里, 47 分钟.
2019-04-08, 周一中午春泳, 清华西湖游泳池, 400 米.

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总跑量: 1632.99 公里
总游距: 193.80 公里

liangxs · 发表于 2019-5-3 07:37

2019-04-15, 周一晚上跑步, 万润家园, 6.53 公里, 40 分钟.
2019-05-01, 周三早晨跑步, 惠安花园, 7.00 公里, 39 分钟.

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总跑量: 1646.52 公里
总游距: 193.80 公里

liangxs · 发表于 2019-5-7 15:55

2019-05-07, 周二中午游泳, 人大游泳馆, 1000 米.

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总跑量: 1646.52 公里
总游距: 194.80 公里

liangxs · 发表于 2019-5-14 16:32

2019-05-12, 周日晚上跑步, 万润家园, 5.63 公里, 35 分钟.

2019-05-14, 周二中午游泳, 人大游泳馆, 1000 米.

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总跑量: 1652.15 公里
总游距: 195.80 公里

liangxs · 发表于 2019-5-28 14:26

2019-05-21, 周二中午游泳, 人大游泳馆, 1000 米.
2019-05-28, 周二中午游泳, 人大游泳馆, 1000 米.

~~~~~~

总跑量: 1652.15 公里
总游距: 197.80 公里

liangxs · 发表于 2019-6-4 09:51

2019-06-01, 周六晚上跑步, 万润家园, 6.7 公里, 36 分钟.
2019-06-03, 周一晚上跑步, 万润家园, 6.0 公里, 31 分钟.

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总跑量: 1664.85 公里
总游距: 197.80 公里

liangxs · 发表于 2019-6-10 12:24

2019-06-09, 周日晚上跑步, 万润家园, 5 公里, 31 分钟.

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总跑量: 1669.85 公里
总游距: 197.80 公里

liangxs · 发表于 2019-7-1 10:22

2019-06-20, 周四晚上跑步, 万润家园, 5 公里, 27 分钟.

2019-06-23, 周日晚上游泳, 地大游泳馆, 1000 米.

2019-06-30, 周日晚上跑步, 万润家园, 6 公里, 32 分钟.

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总跑量: 1680.85 公里
总游距: 198.80 公里

liangxs · 发表于 2019-7-16 13:59

2019-07-07, 周日下午跑步, 奥森公园, 8 公里, 46 分钟.

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总跑量: 1688.85 公里
总游距: 198.80 公里

liangxs · 发表于 2019-8-11 13:38

上个月出游一次，然后父母来京半月，没有跑步。

2019-08-05, 周一晚上跑步, 万润家园, 5.46 公里, 30 分钟.
2019-08-10, 周六晚上跑步, 万润家园, 6.0 公里, 35 分钟.
~~~~~~

总跑量: 1700.31 公里
总游距: 198.80 公里

liangxs · 发表于 2019-8-14 13:59

2019-08-13, 周二晚上跑步, 万润家园, 5.0 公里, 29 分钟.
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总跑量: 1705.31 公里
总游距: 198.80 公里

liangxs · 发表于 2019-9-5 20:26

2019-08-25, 周日晚上跑步, 万润家园, 5.1 公里, 32 分钟.

2019-09-05, 周三中午游泳, 清华西湖, 600 米.
2019-09-05, 周四中午游泳, 清华西湖, 800 米.

~~~~~~

总跑量: 1710.41 公里
总游距: 200.20 公里

liangxs · 发表于 2019-9-9 10:35

2019-09-06, 周五中午游泳, 清华西湖, 800 米.
2019-09-08, 周日晚上跑步, 万润家园, 5.5 公里, 32 分钟.
~~~~~~
总跑量: 1715.9 公里
总游距: 201.0 公里

liangxs · 发表于 2019-9-17 20:33

2019-09-10, 周二中午游泳, 清华西湖, 800 米.
2019-09-12, 周四中午游泳, 清华西湖, 800 米.
2019-09-14, 周六中午游泳, 清华西湖, 800 米.
2019-09-17, 周二中午游泳, 清华西湖, 800 米.
~~~~~~
总跑量: 1715.9 公里
总游距: 204.2 公里

liangxs · 发表于 2019-10-8 16:52

2019-09-23, 周一中午游泳, 清华西湖, 800 米.
2019-09-23, 周一晚上跑步, 万润家园, 5.3 公里, 31 分钟.

2019-09-24, 周二中午游泳, 清华西湖, 800 米.

2019-09-26, 周四中午游泳, 清华西湖, 800 米.

2019-09-30, 周一晚上跑步, 惠安家园, 6.0 公里, 36 分钟.

2019-10-03, 周四上午跑步, 惠安家园, 5.2 公里, 30 分钟.

2019-10-08, 周二中午游泳, 清华西湖, 500 米.

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总跑量: 1732.4 公里
总游距: 207.1 公里

liangxs · 发表于 2019-10-10 10:03

2019-10-09, 周三晚上跑步, 万润家园, 5.4 公里, 30 分钟.

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总跑量: 1737.8 公里
总游距: 207.1 公里

liangxs · 发表于 2019-10-28 15:22

2019-10-14, 周一中午游泳, 清华西湖, 500米.
2019-10-15, 周二中午游泳, 清华西湖, 500米.
2019-10-18, 周五中午游泳, 清华西湖, 500米.

2019-10-21, 周一中午游泳, 清华西湖, 500米.
2019-10-26, 周六中午游泳, 清华西湖, 300米.
2019-10-27, 周日晚上跑步, 万润家园, 6 公里, 32 分钟.

2019-10-28, 周一中午游泳, 清华西湖, 300米.

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总跑量: 1743.8 公里
总游距: 209.7 公里

liangxs · 发表于 2019-12-11 18:28

这期间
冬泳正常进行中
但是没有跑步

liangxs · 发表于 2019-12-11 18:29

2019-12-10, 周二晚上跑步, 万润家园, 5 公里, 30 分钟.

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总跑量: 1748.8 公里
总游距: 209.7 公里

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