今天在人定湖跑了次半马全程21.4公里，耗时2小时五分，配速五分五十

阿瑞斯 · 发表于 2014-12-28 20:39

装备:SKINS100压缩裤，布鲁克斯超越跑鞋，百锐腾C40马表成绩:全程21.4公里，耗时2小时五分，配速五分五十

跑后拉伸无明显不良反应

box535 · 发表于 2014-12-29 19:01

不错，加油！

zhaolinew · 发表于 2014-12-30 21:24

都是好样的！{:soso_e179:}

njzln · 发表于 2014-12-28 22:13

我昨天的跑了第一次30K+，作为2014年的收官路跑练习。

阿瑞斯 · 发表于 2014-12-28 20:39

自己顶

zhaolinew · 发表于 2014-12-30 21:25

njzln 发表于 2014-12-28 22:13
我昨天的跑了第一次30K+，作为2014年的收官路跑练习。

跑步动力学数据是什么装备出来的？

阿瑞斯 · 发表于 2014-12-31 13:01

zhaolinew 发表于 2014-12-30 21:25
跑步动力学数据是什么装备出来的？

百锐腾表上数据

阿瑞斯 · 发表于 2015-1-1 21:21

虽然成绩很菜，还是觉得自己很牛逼

wdh730 · 发表于 2015-1-2 05:54

加油加油加油

neverlx · 发表于 2015-1-4 12:48

人定湖那道……全是老年人，速度起不来啊，呼吸都调不匀。阁下几点跑的

阿瑞斯 · 发表于 2015-1-12 21:40

早上一开门去跑的

北京老盖 · 发表于 2015-1-18 21:58

人定湖那么小，这半马，得刷多少圈啊？

barry0195 · 发表于 2015-2-17 20:30

人定湖我只是走圈。。。哈哈。跑半马得多少圈啊。

阿瑞斯 · 发表于 2015-2-19 14:41

barry0195 发表于 2015-2-17 20:30
人定湖我只是走圈。。。哈哈。跑半马得多少圈啊。

30圈左右吧，具体不记得了

barry0195 · 发表于 2015-2-20 11:39

阿瑞斯发表于 2015-2-19 14:41
30圈左右吧，具体不记得了

今天下雪了~还不去跑几圈

阿瑞斯 · 发表于 2015-2-20 23:17

barry0195 发表于 2015-2-20 11:39
今天下雪了~还不去跑几圈

今天空气质量太差，明天会有大风，明天去

YCBR · 发表于 2015-2-26 13:42

人定湖还能跑步？特别是六分钟左右或者以内的配速？过两年要搬过去，正愁人定湖只能遛弯儿呢。

tswtsw · 发表于 2015-3-1 22:18

厉害，楼主跑多久了

阿瑞斯 · 发表于 2015-4-16 21:41

5年，一直没有正经跑

wenjies · 发表于 2015-12-4 09:50

加油！人定湖是可以跑步的，就是公园稍微小点。

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