想跑就跑——乔山T55跑步机深度测评

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       接触乔山跑步机已经十几天了，这十几天正好赶上南京阴雨绵绵、气温下降到零下的一段日子；除了参加比赛外，几乎没有在户外跑过步，因为家里有了跑步机，多了一种选择；不必再为了天气情况而担心无法完成训练计划，不必再为了自己懒惰而找一切借口，有了跑步机就好像多了一位跑步的小助手，使我可以随心所欲，想跑就跑。
      打开京东的乔山旗舰店，本想找一下销售页面上有没有什么值得借鉴的内容，首先映入眼帘的是乔山约8分钟的宣传片；“维护人类健康是我一辈子的志业。”是宣传片中设计师的第一句话，这句话也深深感动着我，做产品就是要这样，从用户角度出发，想用户所想才能设计和制造出好产品。同时宣传片中创始人提到乔山核心理念 “健康 价值 共享”，乔山的使命是为提升人们的生活品质而做的不断努力！
      上篇开箱贴（http://bbs.runbible.cn/thread-338050-1-1.html）已经介绍了乔山T55的自主安装、外观及其它一些基本功能。经过近段时间的使用，对乔山跑步机有了新的认识和了解，由于喜欢夜跑，几次使用都在晚上，乔山跑步机的静音效果如网上评价那样好，没有震动四周，更没有惊动楼下的邻居；跑步过程中速度调节和坡度调节非常平缓，没有卡顿的感觉，完全在正常跑步中自由调节；另外就是超大跑台，对于183CM的我来讲非常舒服，站在跑台上，前后左右都有空余，不至于担心跑台小而出意外；再就是轻羽折叠系统很便捷，不费力气就可以收起和展开，柔弱的女性也可以独立完成操作；综合上述情况，感觉乔山T55跑步机完全满足一台实用性跑步机的所有功能和性能要求。



  
     下面将使用一段时间的体验和认知与大家分享，希望能够使大家更深层次的了解乔山T55跑步机。
主要从以下几个方面展开介绍：
一、外观及空间占用
二、功能介绍
三、噪音测试
四、坡度升降测试
五、避震效果测试
六、锻练模式测试
七、质量和安全性测试
八、售后服务测试

一、外观及空间占用
      跑步机称的上是家里的大电器，在运动器械里面也算上是大件，开箱贴时就有跑友问我乔山T55到底占地面积有多大？需要多大的空间才能放的下？虽然说明书和箱子上已经标注了尺寸，但本着为大家负责任的态度，必须要拿尺子量，用数据说话。经测量，T55的实际宽度大约是84CM，长度为173.5CM，高度为141.5CM；跑道宽度46CM，长度为123CM。
     其实对于跑步机来说，安全性是重中之重，乔山T55的安全性个人感觉要从两方面谈起。第一是安全开关，安全开关的灵敏度决定了一台跑步机安全系数，关于T55的安全开关测试，请看下面视频。另外一点就是跑步机路道的安全性设计，用过跑步机的人都知道：跑道越宽，相对来讲就越安全，另外在跑道旁边还设计了防滑边条，可以有效阻止意外的发生。

     开箱的时候就特地有留意过乔山T55的材质，因为材质这个东西对于跑步机有着至关重要的作用，好的材料能很好的支撑整个运动中产生的震动，也会让人有信心在跑步机上迈出步伐。T55材质非常兼顾，特地去问度娘了一下，T55用的是铁路和桥梁上惯用的精钢，出色的用料才能制造出好的产品，这也是大品牌能给到用户的保证，再加之乔山对于品质的把控，T55成为如此受欢迎的产品也不为过。

     乔山T55采用的是轻羽折叠系统，当我们训练结束后，可以将跑步机折叠起来以减少空间占用，乔山T55跑步机折叠后的尺寸是多大呢？宽度肯定是不变的，还是84CM，长度则从173.5CM减少到84CM，缩短了将近一半的长度。如下图所示，展开约有三块地板砖大小，折叠后两块地板砖都不到。折叠后的乔山T55跑步机大约只有家用小冰箱那么大。



      轻羽系统方便我们折叠和展开跑步机，当需要展开时，轻触下图的黄色区域，跑步机的跑台会自动下落，收起的时候抬起跑台至适当位置即可。

轻羽折叠系统展开时视频
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTQ4Mzk2.html
     跑步机跑带和跑台的安全性和舒适性是选择跑步机非常重要的因素之一，乔山跑步机的跑带均是采用美国西格林生产大直径锥形滚轴设计，颗粒感十足，寿命是一般跑带的两倍，防滑效果也比一般跑道要好的多。同时乔山为了创造出更安全的跑步环境，在跑道上特意设置了防滑边条，可以有效阻止意外的发生。46CM的跑带宽度适合国内大部分跑友的体形，在家用跑步机中属于宽跑道设计。



二、功能介绍
     乔山T55跑步机拥有一个超大控制面板，内设四组预制程序，轻触模式按钮，即可在心肺训练、舒压健走、体力测试、燃脂运动等四个模式间进行切换。控制面板上3个LED屏幕直观的提供了心率、卡路里、时间、距离、速度、坡度的情况显示，使我们在运动中对运动状态直观了解。
乔山T55在未放上安全开关时，屏幕显示如下图“EO”标志，此时任何操作都是不起作用的，跑步机无法启动。

      只有放上安全开关跑步机才处于正常状态，设置模式等操作方可正常使用。


      安全开关测试视频：http://v.youku.com/v_show/id_XODQ0NTQ3Njk2.html

     T55具备1.0－10的坡度设置和1－16KM的速度设置，另外独有的Mykeys快捷键，可以帮助我们快捷存储速度设定，以便日后使用，此功能非常便捷；比如按我日常习惯：8KM设置为低速、10KM设置为中速、12KM设置为高速，那么我每次跑步时，就不需要通过要速度键来调节速度，直接通过Mykeys键来切换，减少跑动中按键的次数，同时也增加跑步的安全性。

     T55跑步机仪表控制面板上还有一个特殊的装置，那就是节能装置，当机器进入待机模式10分钟后，节能装置会自动启动。很多时候我们可能忘了关跑步机就离开了，这时就会白白耗电，造成浪费，而T55跑步机的自动进入节能模式，减少了能源消耗。乔山正是关注了这些日常生活的细节，才在设计上不断改进和完善，真正让低碳环保融入生活，成为绿色健康理念的倡导者。

     T55跑步机拥有一个强大的马达，其绝缘系数达到了F级，当马达上升到40摄氏度时就会保持恒温，这颗稳定的心脏让产品的抗老化性大幅上升。
跑步机的舒适度是由避震系统和跑道面积所决定的，AREOsoft避震系统是乔山跑步机的专利技术之一，乔山T55跑步机也搭载了这项避震技术，根据人体工程学，科学地设计了多点+多层避震系统，能够有效保证身体关节不受到运动损伤。

     跑步机的安全开关在使用过程中是非常重要的一个组件，T55的安全开关在仪表面板的中下方，非常醒目，使用时将一边放在安全开关上，另外一边夹在衣服上，防止在跑步机上滑倒或其它因素跌倒时造成二次伤害。



三、噪音测试
     乔山T55是家用静音跑步机，跑步机噪音也是大家选择跑步机的重要因素，特别是住在楼上的，怕邻居过来敲门。在开箱贴中也提到了声音要比洗衣机还要小，那具体人在上面跑步时，各种速度，各种坡度的情况下，噪音又怎样呢，下面用视频来展示T55跑步机的噪音测试，用数据说话。
空载10KM时噪音测试
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTUxNTg0.html
10KM跑步实测
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTU1Mjgw.html
空载12KM时噪音测试
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTU5NTUy.html
12KM跑步实测
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTYzOTI4.html
空载16KM时噪音测试
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTcyMDcy.html
     原谅本人菜鸟一枚，最大时速也只能测试到12KM。乔山T55的空载时噪音很低，比洗衣机声音还要小。在跑动过程中噪音主要跟跑步姿势和脚部落地情况有关，配速越高，噪音越大一点。与在健身房和接触的其它跑步机相比，乔山T55的噪音是目前我见过的跑步机中噪音最小的一台，名副其实的静音跑步机。
四、坡度升降测试
     乔山T55跑步机的坡度调节可以从1.0到10，坡度调节过程很流畅，没有明显感觉到突然上升或下降，升降很平和；详情请点击下面视频观察坡度调节变化。
跑步过程中坡度升降视频
http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTc4MzA4.html
坡度升降对比图1.0、5.0和10对比




五、避震效果测试
     好的跑步机，避震效果好，减少膝盖的伤害。乔山T55 采用的是专利AREOsoft避震系统，此专业系统科学地设计了多点+多层避震系统，能够有效保证身体关节不受到运动损伤。

     以下视频是在跑动过程中，跑步机避震系统的效果。本人体重85KG，穿极简跑鞋测试，在10KM速度下感觉避震效果明显，。
避震效果视频：http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTkwNTU2.html
六、锻练模式测试
     乔山T55预设了四种锻练模式，适合不同需求的人群进行跑步锻练。

     心肺训练模式 （Intervals） ：锻炼过程中不断调整速度与坡度值，增强心脏及其他肌肉强度，进而达到心肺、速度耐力的锻炼。
     当把跑步机调整到心肺模式时，我们还可以选择L－1至L－10的强度，每个强度分别对应不同的速度和坡度，调节至此模式，先是几分钟的暖身，然后会按照我们选择的强度模式进行，非常合适心肺和耐力的训练。



      舒压健走 （Power Walk） 类似现在的快走模式。比较适合那些健走运动的朋友，因为此模式下的最快速度只有6.4KM每小时，喜欢快走的朋友，不必外出，在家也可以愉快的健身快走。

     燃脂运动 （Fat burn）是通过速度与坡度的变化让您始终处于脂肪燃烧的运动状态，帮助您尽快达到个人减重目标。
     燃脂运动是个人感觉最美妙的一种模式，此模式可根据选择的强度进行速度和坡度的变化，有点类似于户外的变速跑，时而快，时而慢，让身体始终处于燃脂的状态，以达到最佳的燃脂效果。

     体能测试程式  （Fit  Test ) 这个是依照《中国成年人体质测定标准手册》 来设计的成人体能测试程式，通过短暂的3分钟心肺间歇运动让您达到运动状态，随后进行4分钟的缓和运动并配合心率监控，缓和运动屏幕会闪烁显示HR文字，此时请握住心跳把手，测试结束后将依照F1-F5 进行评比，F5为最佳表现。

     正常跑步视频：http://v.youku.com/v_show/id_XODQwOTk1OTQ4.html
     在运动过程中，3个LED大屏幕可以直观的显示时间、距离、卡路里、心率、速度和坡度等内容，还可以方便的进行显示内容的切换。 心率测试则是是通过仪表控制面板的心率把手测量，经与心率手表对比，数据几乎一致，可见跑步机心率测试的准确性还是很高的。

      心率测试对比图（表和跑步机）测试时戴心率手表和跑步机心率把手对比，心率值非常接近，跑步机测试结果为71，心率手表为70；由此可见跑步机测试心率是相当的靠谱。

七、质量和安全性测试
       开箱的时候就特地有留意过乔山T55的材质，因为材质这个东西对于跑步机有着至关重要的作用，好的材料能很好的支撑整个运动中产生的震动，也会让人有信心在跑步机上迈出步伐。T55材质非常兼顾，特地去问度娘了一下，T55用的是铁路和桥梁上惯用的精钢，出色的用料才能制造出好的产品，这也是大品牌能给到用户的保证。
  

      跑步机的安全性是重中之重，乔山T55的安全性个人感觉要从两方面谈起。第一是安全开关，安全开关的灵敏度决定了一台跑步机安全系数，关于T55的安全开关测试，请看下面视频。另外一点就是跑步机路道的安全性设计，用过跑步机的人都知道：跑道越宽，相对来讲就越安全，另外在跑道旁边还设计了防滑边条，可以有效阻止意外的发生。
八、售后服务测试
     一件商品的售后服务，可以看的出其厂商对客户负责任的态度；平常买任何东西，我都比较看中售后服务这一项。好的售后服务才是提升品牌知名度，维护客户关系的最好途径。
     如何进行售后服务测试呢，今天试着拨打了乔山商城首页的售后热线400 048 0500，称自己不知道如何使用赠送的保养油，客服很专业的告诉我跑板润滑油是使用特制的高粘度耐高温惰性油，机器使用一段时间之后需要给跑板做润滑保养，以延长机器的使用寿命。具体多久需要加油润滑，这要视机器使用频率而定。千万不要随便用其它的润滑油代替。听到客服这么专业的讲解，心里有底了，乔山的售后服务是相当不错的，以后遇到其它疑难问题可以很方便快捷的拨打热线电话咨询了。
总结
     在使用乔山T55跑步机的这十几天里面，最长跑步时间为100分钟，时速12KM，跑步机性能表现良好非常稳定，跑后电机处没有明显的温度过热情况。总体感觉乔山T55满足我们这些普通跑步爱好者的日常需求，特别是在当今污染比较严重，户外跑步需要看天气的情况下，更需要一台跑步机做为第二跑步战场。乔山跑步机的优势总结为以下几点：
1、 F级马达，静音效果明显，发热量低，性能稳定；
2、 AeroSoft 减震专利技术，为我们的健康保驾护航，将膝关节损伤降低到最小；
3、 轻羽折叠系统，随时随地折叠跑步机，节省空间占用；
4、 整体结构为精钢制造，不宜变形折断，安全稳定性高；车体为碳素抛光粉体烤漆，永不褪色，美观且便于清洁；
5、 多功能程式在面板上均有相对快捷选择键，简便直接，满足各种需求；
6、 西格林耐用跑带，高科技材料制成，散热及耐用性能，使用寿命增长。
想随时跑起来却又担心天气的跑友们，乔山T55是家用跑步机不错的选择。希望以上测评能对跑友们有帮助。

水瓶座的Monica

跟帖送跑步机还是送人  

阿拉丢丢

赞用心测评的。

mz1093191

与楼主伟岸的身材相比 跑步机单薄了些

留发和尚

楼主啊，你的评测写的这么好，以后我们都不敢申请了

悠悠210

乔山跑步机，跑者的好伴侣。

dragoncrhb

楼主的文章实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有生之年看见楼主的这个帖子。实在是我三生之幸啊。看完楼主的这个帖子之后，我竟产生出一种无以名之的悲痛感——啊，这么好的帖子，如果将来我再也看不到了，那我该怎么办？那我该怎么办？直到我毫不犹豫地把楼主的这个帖子收藏了，我内心的那种激动才逐渐平静下来。可是我立刻想到，这么好的帖子，倘若别人看不到，那么不是浪费楼主的心血吗？经过痛苦的思想斗争，我终于下定决心，牺牲小我，奉献大我。我要拿出这帖子奉献给世人赏阅，我要把这个帖子一直往上顶，往上顶！顶到所有人都看到为止！

VV小鱼儿

可折叠 还是蛮好的哎

张雷

有了跑步机真好，随时随地想跑就跑
来自: 微社区

五零零

挺好的，坏天气可以在家解决了

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水瓶座的Monica 发表于 2014-12-11 13:49
跟帖送跑步机还是送人

你想要啥？

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阿拉丢丢 发表于 2014-12-11 13:59
赞用心测评的。

感谢丢丢姐，哈哈。

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mz1093191 发表于 2014-12-11 14:11
与楼主伟岸的身材相比 跑步机单薄了些

感谢球哥，还是很结实的。

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留发和尚 发表于 2014-12-11 14:56
楼主啊，你的评测写的这么好，以后我们都不敢申请了

和尚言重了。向你们学习。

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悠悠210 发表于 2014-12-11 15:38
乔山跑步机，跑者的好伴侣。

谁用谁知道。

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dragoncrhb 发表于 2014-12-11 15:53
楼主的文章实在是写得太好了。文笔流畅，修辞得体，深得魏晋诸朝遗风，更将唐风宋骨发扬得入木三分，能在有 ...

有点晕。。。

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VV小鱼儿 发表于 2014-12-11 15:55
可折叠 还是蛮好的哎

非常省空间。

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张雷 发表于 2014-12-11 21:34
有了跑步机真好，随时随地想跑就跑

不受天气限制了，还是挺好的。

1680711

五零零 发表于 2014-12-11 21:39
挺好的，坏天气可以在家解决了

对啊，值得拥有。

eat550

还是可折叠的省地方，但视乎没有不可折叠的那种稳当吧？