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跑拍:12.5小时,大峡谷R3终破个人纪录

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发表于 2020-10-26 08:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 atang 于 2020-10-26 08:22 编辑

跑拍:12.5小时,大峡谷R3终破个人纪录

IMG_2095_Original.JPG

    大峡谷R3(Rim-to-Rim-to-Rim),大峡谷双重穿越,历来是美国乃至世界范围的户外运动打卡点之一。曾经在2015年,历时12h56m,完成首次大峡谷双重穿越:《13小时80公里--大峡谷徒步穿越记》;时隔4年,2019年再次穿越:《R3的梦想--大峡谷跑步穿越图记 》,13h38m,跑的那叫一个烂!    俺真的不服啊,咋能越跑越慢呢?一定要扳回来!
    机会来的真巧,跑完环绕雷尼尔雪峰的奇景小道之后的次日,便收到了海明兄的邀请:10月底前往大峡谷双重穿越。。。于是,便成就了此番大峡谷R3之旅。5年3穿越,俺笃定与大峡谷死磕到底!



                               
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周六凌晨,三人一车行驶在152号高速公路上。近月来,西海岸山火肆虐,每一天的朝霞都是那么灿烂。

俺们花费了12小时,从湾区驱车900英里,在傍晚时分赶到了大峡谷。栖身的旅馆紧邻峡谷的边缘,距离Bright Angle步道起点,只有区区半迈不到。吃了披萨,准备好行装,又与后期抵达的海燕大师会合。一宿无语。。。


                               
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周日凌晨6点。俺不稀饭在暗夜中奔跑,从而错过大峡谷的每一处美景,于是选择了:独自一人在天亮之后出发的方案。


                               
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海燕/海明/仪琼已经先期出发了40分钟。(摄影:海燕大师的手机拍摄)


                               
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615AM,South Kaibab步道起点。天亮了,起跑了,俺的大峡谷第三度穿越,开始了!


                               
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日出前的大峡谷。本着力争PR的宗旨,此番穿越以录像为主,以便减少停下脚步拍照的时间。然鹅,美景当前,还是忍不住停下来,拍了一张又一张。


                               
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著名的攀岩圣地:o'neill butte。


                               
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South Kaibab步道上,徒步的人群如过江之鲤,几乎5分钟一波。


                               
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逐一超越重装的徒步者,欢快地互道晨安。时下的体能,100%充沛,就是不知道返回南缘的时候,体能剩余储量几何?


                               
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o'neill butte近景。步道的模式就是著名的“骡道”,对于人类而言,一步大,两步小。


                               
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623AM,日出。近日,亚利桑那州亦为山火所困扰,空气质素堪忧。
2020,一个奇葩的年份!


                               
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继续在“骡道”上奔跑。远处的山谷深邃所在,即为科罗拉多河。


                               
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啊,著名的骡队。
一位男骑手与一位女骑手驾驭着这一个骡队。他们很友善地在一处道路宽阔之处,让俺超越。俺献媚地说,我喜欢你们的工作!男骑手很牛地说,我也喜欢,这正是我所追求的生活!


                               
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The Tipoff。此处设有一个避难所。


                               
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还有一间华丽的厕所。驰骋山野,日以继夜,能有一个干净的水源和一所真正的厕所,人生无憾。

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同样地点,时间倒推回一小时。。。


                               
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仪琼。(摄影:海燕大师)


                               
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海明。(摄影:海燕大师)


                               
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海明和仪琼。(摄影:海燕大师)


                               
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蜿蜒山道。(摄影:海燕大师)


                               
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壮阔的大峡谷。(摄影:海明)


                               
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之字形山道。(摄影:海明)


                               
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科罗拉多河。(摄影:海燕大师)

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科罗拉多河上的Kaibab Suspension Bridge(南开爸爸吊索桥。翻译权属:会飞的老狼皮)。


                               
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通向吊桥的隧道。。。


                               
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时光荏苒,蓦然想起了去年4月的大峡谷穿越:南加的大使牵头,美国与加拿大华裔跑友30+人汇集一堂,共同挑战大峡谷穿越。以穿越时间定名次:东阳弟/黑山娃/本人。。。但是,定能兄当为2019大峡谷穿越华裔第一人!他为了能让首次穿越大峡谷的妹子们顺利完成使命,一路伴随迅姐/Jennifer/大游侠等人慢行。。。(摄影:大游侠)


                               
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惜乎,定能兄,英年早逝!日前撒手人寰,往渡天国。大峡谷穿越前日,周五晚迅姐牵头湾区跑友十余人,一同前往使命峰,登高远眺,夜风浅唱,祈盼定能兄在天之灵,能与诸位山野玩家,共享湾区夜景。(摄影:琪姐)

。。。。。。。。。。。。。
庄子曰:生亦何欢,死亦何悲?史家大忽悠的一句话,使得2千年华人世界无语。。。
去年走了Thomas大哥,今年又走了定能兄。。。
然鹅,正如司马迁所言:人固有一死,或重于泰山,或轻于鸿毛。定能兄之死,重于使命峰!希望来世,我们一起去穿越南加的魔鬼脊登山脊线(Devils Backbone Trail)。

。。。。。。。。。。。。。

https://youtu.be/36T_gNLvMG8
去年,以这首《驼铃》送别了Thomas大哥。

https://youtu.be/GY6OXn_ZR-I
今年,谨以这首《祈祷》送别定能兄。

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737AM,在出发1h22m后,追上了海燕/海明/仪琼组。


                               
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有趣的是,仪琼妹子是个脸盲,俺远远地瞧见她的时候,开始拍视频,妹子毫无反应,以为是一个无聊的陌生人。一直拍到了近在咫尺,方才醒悟。。。哈哈~
妹子摔了一跤,膝盖鲜血淋漓。。。16小时后,夜半时分,俺下山去接她,赞叹她勇气可嘉,首次长途越野,便选择了大峡谷双重穿越。此是后话。


                               
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749AM,Phantom Ranch(幻影牧场)。首次补水。


                               
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随后抵达的海燕组。(摄影:海燕大师)
漂泊海外多年,此次新冠浪潮下,又一次刷新了本人对于老美的人生观:不自由毋宁死!即使疫情肆虐,政府诸多约束,很多人还是要出门闯荡。而且出门闯荡之人,很多人也并非全程佩戴口罩!包括本人。。。


                               
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奔跑在天使小溪之畔。


                               
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天高云淡,世界美好。倘若健康如常,当活人生八百年;倘若缠绵病榻,便当驾鹤西去于彼时。


                               
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935AM,Cottowood Camp。这是全程第二个补水点。


                               
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扎营的帐篷。


                               
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赭红色的巨大石块。


                               
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10点,16.5英里。海明兄超越。


                               
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北缘步道中景色最为壮观的一程:峡谷深渊,栈道蜿蜒。


                               
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未几,俺反超海明。他因为补给未能及时,出现了低血糖症状。


                               
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1119AM,20英里,海燕大师追赶上来。


                               
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此段是本人最为艰难的一段,一度配速降到了每英里30分钟的配速。上坡,历来是俺的短板。(摄影:海燕大师)


                               
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巨石。


                               
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最后2迈,与海燕大师同行,并被拍下了穿越秋叶丛林的瞬间。(摄影:海燕大师)


                               
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1215PM,6小时,22.5英里,攀上海拔8200英尺的北缘。
补水,进食。。。忙里偷闲,对海燕大师哀叹道:此番很难跑进13小时了!


                               
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穿越路线图。战术目标:前半程,南缘>北缘,22.3英里,sub6h;后半程,北缘>南缘,24英里,7h整。此番前半程耗时6小时整,休整之后,后半程必须跑出sub7h!

(待续)




评分

1

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 楼主| 发表于 2020-10-26 10:14 | 显示全部楼层
本帖最后由 atang 于 2020-10-26 12:18 编辑

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1223PM,在休整8分钟后,俺踏上了返程之旅。海燕大师继续逗留等待海明等人的到来。(录像:海燕大师)


                               
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Coconino瞭望台。未几,与海明会师。


                               
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1244PM,与回头率颇高的仪琼会师。目前,俺们之间的差距仅仅3英里,了不起的妹子!


                               
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大自然与人类。


                               
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横跨光明天使小溪的木桥。俺的状态没有完全恢复,下坡未能跑进每英里13分钟的配速。


                               
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索性一口气拍下了几张北缘峡谷的风光照。

大约在Roaring Spring canyon,距离pump house ranger station近2英里的时候,俺开始了加速。在pump house ranger station第5次补水后,吃了两粒向海明讨要的止疼药,开始了全力加速,以至于在cottonwood camp site都忘记停下来补水,最后不得不直接饮用了半瓶路旁的溪水!^_^


                               
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午后的阳光,洒在峡谷之间,通透玲珑。


                               
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305PM,36英里,跑出了9分迈的全程最高速。大峡谷步道过于艰难,大部分路段无法跑进10分迈。


                               
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327PM,37英里,在Phantom ranch第6次补水后,迅即跑向河岸。


                               
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今天早晨跑过来的时候,俺在路旁的草丛中,藏了一罐可乐。


                               
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结果,位置没有选好,可乐被夕照晒得温热。俺于是将可乐送给了前面这位身着三番马比赛上衣的老者,并且得意洋洋地显摆:额是三番马的官兔,以后比赛只管跟着额混!^_^


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镜头闪回


                               
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登顶北缘后,海明与海燕大师结伴南返。不巧的是,他们再次遭遇骡队阻路。(摄影:海燕大师)


                               
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海明。(摄影:海燕大师)


                               
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pump station ranger office的留言板。(摄影:海明)


                               
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野鹿。(摄影:海燕大师)

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331PM,37英里,Silver Bridge。这是海燕大师拍的,俺拍的那张太难看。(摄影:海燕大师)


                               
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跑过银桥。


                               
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要想跑进13小时,最后9英里必须跑出sub19分迈!港真,非常困难,因为最后5迈非常之难!然鹅,俺还是想尝试一下。取出背包中的登山杖,最后一博!


                               
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过桥之后,步道跌宕起伏,几乎都是跑过来的。


                               
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大步流星,登山杖飞舞,开启了疯狂超人模式。


                               
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这一大段缓上坡路,一多半都是跑上来的。过桥以及过桥后的两迈,分别跑出了15和17分迈。


                               
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430PM,40.2英里。回望U型山口。


                               
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445PM,41英里。逼近India Garden营地。


                               
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520PM,42.9英里。最后3.5迈,将攀升2000英尺,全程最为陡峭的一段。距离13小时目标,还有近2小时时间,即使走出30分迈的龟速,也是妥妥拿下了。现在的问题:能否PR?。。。


                               
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540PM,43.5英里。已经将Three Mile Resthouse(3英里休息站)远远地抛在了身后。。。

最后一小时,暮色四合,俺将手机收入背包,全神贯注地冲刺。
13小时目标确保后,开始冲击12h56m的个人纪录。不久,确认目标再次拿下,又开始冲击12h30m。。。嘻嘻,亦拿下,12h28m,蛮运气的!


                               
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路线图:南缘至科罗拉多河。


                               
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路线图:科罗拉多河至北缘以及北缘返回科罗拉多河。


                               
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路线图:科罗拉多河至南缘。


                               
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656PM,返回旅馆的惨状。
洗浴/换装/吃喝。。。


                               
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820PM,一通忙活后,提着一口袋吃喝+衣物前往步道迎候战友们。
结果,首先迎来了这位不速之客。。。


                               
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最后一位客人是仪琼。
“你还活着?”
“活着!还有多远?”
“3迈。”
“啊?我还以为只剩下1迈了!。。。”
咳咳,俺这个乌鸦嘴!

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最后贴几张盗图摄影:海燕大师家领导


                               
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视频

https://youtu.be/RWScM-i9fvg

感谢!

感谢海明兄/海燕兄的邀请/租车/租房以及相关组织事宜。
感谢仪琼妹帮忙驾车。
感谢海燕家领导驾车运送吾等前往南开爸爸步道起点。

(完)





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发表于 2020-10-26 08:42 | 显示全部楼层
厉害厉害,乐山乐水乐跑步
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发表于 2020-10-28 14:33 | 显示全部楼层
老哥,给力
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发表于 2020-10-31 23:01 | 显示全部楼层
每次来看楼主的贴已经成为习惯
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发表于 2020-10-31 23:44 | 显示全部楼层
5年后超过5年前,宝刀未老!
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发表于 2020-11-1 18:50 | 显示全部楼层
做梦想去跑跑。19年去看大峡谷时候大雪纷飞。
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发表于 2020-11-3 16:30 | 显示全部楼层
好文采,读到“俺献媚地说,我喜欢你们的工作!男骑手很牛地说,我也喜欢,这正是我所追求的生活!”很有感慨。谢谢阿唐兄的精彩分享。
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发表于 2020-11-4 09:02 | 显示全部楼层
以后atang哥的照片也应该打上水印,要有版权意识,有好几张都堪比是专业的风光大片。
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 楼主| 发表于 2020-11-5 11:21 | 显示全部楼层
AHZYQ 发表于 2020-11-3 16:30
好文采,读到“俺献媚地说,我喜欢你们的工作!男骑手很牛地说,我也喜欢,这正是我所追求的生活!”很有感 ...

原文是:
I like your job!
So do I, that is why i'm here!
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 楼主| 发表于 2020-11-5 11:22 | 显示全部楼层
Michael_Chen_78 发表于 2020-11-4 09:02
以后atang哥的照片也应该打上水印,要有版权意识,有好几张都堪比是专业的风光大片。

几年前有人盗过。不过,他标注了:图片来自网络。
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发表于 2020-11-11 09:16 | 显示全部楼层
楼主好犀利!!!加油
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