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发表于 2014-12-3 00:17 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
初始跑步帖,纪念一个决定,坚持坚持。
目前95g,一口气能跑200,五公里需要52分钟
发表于 2014-12-3 08:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 minibb 于 2014-12-3 08:17 编辑

同级别的,坚持一段时间,5k轻松进30min{:soso_e183:}, 体重变化不大,腰围降3寸
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 楼主| 发表于 2014-12-3 11:19 | 显示全部楼层
你厉害啊,我现在跑得想死,哈哈哈
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 楼主| 发表于 2014-12-3 11:20 | 显示全部楼层
minibb 发表于 2014-12-3 08:15
同级别的,坚持一段时间,5k轻松进30min, 体重变化不大,腰围降3寸

恭喜你啊,度过前面难过的日子了,现在越跑越有感觉了吧
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发表于 2014-12-5 08:23 | 显示全部楼层
最困难的不是前几天,前几个星期,而是第二、三个月,开始兴奋度都高,两三个月过了兴奋劲,再因为各种问题打断一两次,就很容易中断,所以变成一种习惯才是好的。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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