这样的肌肉是正常的么？

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-28 19:17

我之前也打算练一身肌肉感觉很有型，办一张健身卡也请了一个健身教练后来发现很多人说块头大对心脏不好还有要一直维持，有的还要吃药什么的？有没有高手来讲一下解答一下我的迷惑，本人是也喜欢跑步有氧的运动，块头也不是很大，一直在困惑中？？？要不要去练一身肌肉啊

轩辕十四 · 发表于 2014-11-28 19:41

这肌肉不吃药是练不出

windkwon · 发表于 2014-11-29 14:11

练这样不说横扫国内健美界，至少也能在专业领域占有一席之地。没有天生的好底子加科学有效的训练饮食和玩命刻苦的训练，连门槛都入不了。

genius1975 · 发表于 2014-11-28 19:49

想多了吧。

wcl0001 · 发表于 2015-3-3 19:40

普通人还是看看就算了吧

渴慕克拉苏 · 发表于 2015-3-3 19:10

不要联系的太大就没事练练还是对身体好的

渴慕克拉苏 · 发表于 2015-3-3 18:56

哈哈不错啊试试

tenniscp · 发表于 2015-2-15 20:13

练健美的既不是力量最强的，也不是耐力最好的。跑步的只要练练力量，练练耐力足够了。要身材好，先把体脂比练下去。

stingx · 发表于 2015-2-15 19:09

本帖最后由 stingx 于 2015-2-15 19:11 编辑

小白路过..现在月薪只有2000但是活得挺自在,看qq空间别人晒车晒表突然有点想赚大钱.
顺便问问怎么赚钱才不会赚太多钱,,如果赚到好像马云那种首富感觉压力太大了呢.在线等,挺急的.

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-28 19:17

按照惯例来两张肌肉图哦

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-28 19:19

Hcccccc · 发表于 2014-11-28 19:32

这样的肌肉怕不是想练就能练出来的

胡安 · 发表于 2014-11-28 19:44

额，练肌肉还要吃药的？吓到了，求科普下

tommy毛毛 · 发表于 2014-11-28 19:58

吃药是为了刺激肌肉更快生长，前提是不容易再长肌肉了。初级健身或练的一般强度健身人士一辈子练不出恐怖的样子，吃药也没用。当然，肌肉越大，消耗越大，也就越容易疲劳。但你可以只是练的结实点，不要大，这身材即好看，也不容易疲劳。

汉尼拔 · 发表于 2014-11-28 20:22

Hcccccc 发表于 2014-11-28 19:32
这样的肌肉怕不是想练就能练出来的

保底成吨的汗水

天霰雪 · 发表于 2014-11-28 20:27

肌肉说练就练出来那人人都是史泰龙施瓦辛格了来自: iPhone客户端

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-29 00:04

胡安发表于 2014-11-28 19:44
额，练肌肉还要吃药的？吓到了，求科普下

想要练大块就要吃点好药听说

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-29 00:04

tommy毛毛发表于 2014-11-28 19:58
吃药是为了刺激肌肉更快生长，前提是不容易再长肌肉了。初级健身或练的一般强度健身人士一辈子练不出恐怖的 ...

谢谢您的解答 OK

netter · 发表于 2014-11-29 00:39

学习。。。

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-29 11:14

轩辕十四发表于 2014-11-28 19:41
这肌肉不吃药是练不出

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-29 11:22

Hcccccc 发表于 2014-11-28 19:32
这样的肌肉怕不是想练就能练出来的

是的就是的啊必须吃药啊

轩辕十四 · 发表于 2014-11-29 12:16

渴慕克拉苏发表于 2014-11-29 11:14

其实这样的肌肉除了好看（其实好不好看还的两说），啥用都没有，真的。你说现在要这么大块的肌肉干啥？种地？干体力活？打人？

naichazht · 发表于 2014-11-29 12:17

放心吧，练不出来的，并不需要吃药，再说那些也不是药，就是bcaa肌酸whey什么的肌肉补剂。你说的药也只有可能是类固醇，放心吧，买不到的。

naichazht · 发表于 2014-11-29 12:19

我健身两年自认为有些肉了。上臂围40公分，比小腿粗，无氧不是坏事。

ak443571074 · 发表于 2015-2-6 16:16

放手去练猛吃猛练一年之后你会发现你是在做梦

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