李宁奥森跑步服务站—11月22日活动回顾

车小車

上周六又是一个阳光明媚的好天气！在霾雾重重的北京实属不易！憋了好几天的大家都来奥森撒欢儿了！上周活动人数接近了100人！小编套用一句朋友圈好友的话：“我的双腿早已饥渴难耐！”


上周训练营教练是有着众多美誉的“长腿美女”小张教练~


热身慢跑，关节拉伸，准备活动有条不紊！



本周是正式进入冬训的第一堂训练课，教练给大家安排了10公里一般耐力跑，在跑步过程中着重体会上下坡跑动技术。


本周身体素质练习重点增强髋部和腿部力量



应广大跑友要求，上周小张教练额外为训练营的跑友们开了小灶！用八级腹桥动作测试了大家的核心肌群力量，并专门教给大家一套训练腰腹部肌肉力量的动作！跑友可以自己在家练哦~~


最后但也是最重要的放松拉伸环节！




下周奥森跑步服务站李宁新款跑鞋的试穿活动继续进行！大家千万不要错过了哦！



更多活动照片请猛戳此链接：http://pan.baidu.com/s/1qWmGWnM
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一千大群，期待跑友们火速加入哦！！！
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alk99

我一直想参加来着，可是周末早晨总是起不来，555，我一般到奥森都中午了