记录跑步历程老陈

chenlb3753 · 发表于 2021-2-2 16:43

2021.2.2.今天下午跑步10.82公里

chenlb3753 · 发表于 2021-2-3 18:49

2021.2.3.今天下午跑步11.11公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-4 16:38

2021.2.4.今天下午跑步10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-5 10:12

2021.2.5.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-6 09:49

chenlb3753 发表于 2021-2-5 10:12
2021.2.5.今天晨跑10公里。

@freetruck，前段时间状态不好，跑力下降明显，现在恢复日常训练，以控制体重为目的，佛系跑。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-6 09:50

2021.2.6.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-7 09:57

2021.2.7.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-9 16:48

2021.2.9.今天下午跑步11.11公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-13 09:58

2021.2.13.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-14 17:03

2021.2.14.今天下午跑步13.14公里。

freetruck · 发表于 2021-2-15 20:48

最后140m没有控制好配速，导致520配速失败？
来自: 微社区

chenlb3753 · 发表于 2021-2-16 10:27

2021.2.16.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-18 09:22

2021.2.18.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-19 09:58

2021.2.19.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-20 09:05

2021.2.20.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-21 09:14

2021.2.21.今天晨跑11公里，最近都是佛系跑，今天提了一下速度，心率就上来了。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-22 09:34

2021.2.22.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-23 09:30

2021.2.23.今天晨跑10公里。

chenlb3753 · 发表于 2021-2-26 17:34

本帖最后由 chenlb3753 于 2021-2-26 17:39 编辑

2021.2.26.今天下午跑步21.54公里。久违了的半马，久违了的跑坡训练，元宵节快乐！

chenlb3753 · 发表于 2021-2-28 10:18

2021.2.28. 今天晨跑6公里，一开始下毛毛雨，突然雨下大了，怕淋湿衣服感冒，就结束跑步了。
2月收官，月跑量212公里。本月跑量少，过年吃得多。以佛系跑为主，只完成了一个半马，重点是今年1、2月长肥了3、4斤，下个月要以减脂为目标了，加油......

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