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楼主: chenlb3753

记录跑步历程老陈

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 楼主| 发表于 2020-9-21 08:35 | 显示全部楼层
2020.9.21.晨跑10公里,用心率带。
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厉害!  发表于 2020-9-21 21:52

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 楼主| 发表于 2020-9-22 18:25 | 显示全部楼层
2020.9.22.下雨,跳绳1小时,暴汗!手表记录室内跑了。
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这都可以啊,步长怎么计算出来的啊?  发表于 2020-9-22 20:41

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 楼主| 发表于 2020-9-22 22:36 | 显示全部楼层
chenlb3753 发表于 2020-9-22 18:25
2020.9.22.下雨,跳绳1小时,暴汗!手表记录室内跑了。

手表室内跑模式这些都不准的,这个步长也不知道怎么来的。跳绳主要是数跳了几下(好久没跳了,今天双脚跳1小时7000下左右),我开手表运动主要是看心率用的。

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我做1000个卷腹也是弄成室内跑模式,步频156,步长不知道,也算成了6分配速,13分钟2公里多  发表于 2020-9-23 10:16
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 楼主| 发表于 2020-9-23 16:19 | 显示全部楼层
2020.9.23.下午路跑11公里,上下坡较多,心率带。
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 楼主| 发表于 2020-9-24 15:36 | 显示全部楼层
2020.9.24.小雨,晨跑10公里,用心率带。
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厉害!  发表于 2020-9-24 21:41

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 楼主| 发表于 2020-9-25 10:30 | 显示全部楼层
2020.9.25. 晨跑10公里,心率带。
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这也是飞起来的感觉。  发表于 2020-9-25 18:29

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 楼主| 发表于 2020-9-26 21:30 | 显示全部楼层
2020.9.26下雨,室内跑10公里。
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 楼主| 发表于 2020-9-27 15:25 | 显示全部楼层
2020.9.27.晨跑10公里,心率带。
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最后170米,快2米的步幅,254配速,这是吉普乔格破2的数据啊!!  发表于 2020-9-28 09:18

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发表于 2020-9-28 11:01 | 显示全部楼层
等来个学习努力的目标——,

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要向傅老师等前辈学习  发表于 2020-9-28 13:03
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 楼主| 发表于 2020-9-28 12:56 | 显示全部楼层
chenlb3753 发表于 2020-9-27 15:25
2020.9.27.晨跑10公里,心率带。

@freetruck,一般步幅到不了140的,最后一个是转弯,数据飘了。
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 楼主| 发表于 2020-9-28 13:08 | 显示全部楼层
2020.9.28,小雨中晨跑10公里,雨水汗水分不清了。
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 楼主| 发表于 2020-9-29 08:33 | 显示全部楼层
2020.9.29.晨跑10公里。
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 楼主| 发表于 2020-9-30 13:07 | 显示全部楼层
2020.9.30.今天晨跑10公里,9月收官,跑量341公里,期待10月.......
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厉害!每天10公里+  发表于 2020-10-1 15:14
厉害!每天10公里+  发表于 2020-10-1 14:28

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 楼主| 发表于 2020-10-1 19:41 | 显示全部楼层
2020.10.1.国庆中秋双节快乐!今天高速特别拥堵,上午开了5个半多小时的车到达湖南祁阳(约370公里),目睹了2场车祸,现场惨不忍睹,下午跑个11.33公里压压惊!
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 楼主| 发表于 2020-10-2 08:54 | 显示全部楼层
本帖最后由 chenlb3753 于 2020-10-3 08:41 编辑

2020.10.2.湖南祁阳晨跑10公里,手表心率有点飘了。
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 楼主| 发表于 2020-10-3 08:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 chenlb3753 于 2020-10-3 08:41 编辑

2020.10.3.湖南祁阳晨跑11公里。
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 楼主| 发表于 2020-10-4 08:36 | 显示全部楼层
2020.10.4.湖南祁阳晨跑13公里。
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跑的很猛!  发表于 2020-10-4 11:39

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 楼主| 发表于 2020-10-5 07:45 | 显示全部楼层
2020.10.5.湖南祁阳晨跑10公里
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有一个乘风破浪的大佬!  发表于 2020-10-6 16:44
又一个天天跑步,不断进步的大神!  发表于 2020-10-6 11:10

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 楼主| 发表于 2020-10-6 19:20 | 显示全部楼层
@cookie999,@wind1970,在两位前辈面前还是小弟一个,多向大神们学习。今天跑了长途回萍乡,跑休。
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 楼主| 发表于 2020-10-7 10:01 | 显示全部楼层
2020.10.7。晨跑半马
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跑得真棒  发表于 2020-10-7 12:26

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