自制长距离耐力运动饮料，完爆市面任何饮料

aodanzhula · 发表于 2014-11-25 16:02

sabbath 发表于 2014-11-25 13:34
有道理！
不过我平时训练都是不吃不喝的，比赛时就不差那点价差了。
其实我去年这个时候发过一个能量胶 ...

嗯，看了你写的评测和感受，很不错。
比赛时的确吃胶最方便。

sunensun · 发表于 2014-11-25 16:35

赞，留个名，以后有机会也试试

Vincent94 · 发表于 2014-11-26 05:01

太复杂了，我跑长距离就弄一把葡萄干。

aodanzhula · 发表于 2014-11-26 16:45

Vincent94 发表于 2014-11-26 05:01
太复杂了，我跑长距离就弄一把葡萄干。

葡萄干好，以前跑马拉松时候也用葡萄干，就是太甜，得就不少水才行。现在跑超马，有时候5个小时以上，比赛时10小时，就得换补给策略了。

sczhang_0000 · 发表于 2014-11-26 16:56

这里装备控多，这个。。。算什么控。。。

阿峰161 · 发表于 2014-11-26 16:57

直接用葡萄糖粉兑水呢？

Vincent94 · 发表于 2014-11-26 18:40

aodanzhula 发表于 2014-11-26 09:45
葡萄干好，以前跑马拉松时候也用葡萄干，就是太甜，得就不少水才行。现在跑超马，有时候5个小时以上，比 ...

多喝水好。

比赛没问题，到处都是补给站。以前跑百公里时5公里一个补给站，一般越野十几公里一个，有些半自给型的25公里也肯定有补给站了。

荷蟹 · 发表于 2014-11-26 19:38

葡萄干甜归甜，充电蛮快，而且耐消化，跑马为了抢时间吃起来麻烦，但超马速度不快更适合。

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