统计跑友的心肺和有氧能力，10公里以上心率150巡航你是什么配速

zwsww · 发表于 2016-12-7 20:36

幻世发表于 2016-4-15 09:57
我是天热阳光照射和阴天凉爽有风的的两种情况心率差10几下，前提是在相同的配速下。

我是吃饱饭比空肚子快10下。

三梅花8 · 发表于 2016-12-21 18:24

18公里，平均心率148,配速500

洪大少 · 发表于 2017-1-5 16:39

从来不关注的

enician · 发表于 2017-3-11 19:44

Polar.Young 发表于 2014-11-16 15:10
没心率表、没心率带，伤不起啊

呼吸皆用鼻子，也能有效限制强度

josephqiao · 发表于 2017-3-30 13:53

我正好有一次刻意控制巡航心率的跑步。

李白手 · 发表于 2017-5-8 10:05

去年5分配速心率170以上，现在已经是150了。看来我的有氧能力提高还是蛮快的。

临时演_FflTC · 发表于 2017-5-24 21:32

李白手发表于 2017-5-8 10:05
去年5分配速心率170以上，现在已经是150了。看来我的有氧能力提高还是蛮快的。

平时怎么训练的，求指点！我也想降心率。

spj1999 · 发表于 2017-6-27 14:39

三梅花8 发表于 2016-12-21 18:24
18公里，平均心率148,配速500

逆天了啊！！！

gj88 · 发表于 2017-6-28 09:33

正常情况下应该4分半以内吧

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统计跑友的心肺和有氧能力，10公里以上 心率150巡航 你是什么配速