杭马，我的首个42.195，第一次跑没有掌握好配速

wwt112233 · 发表于 2014-11-3 10:46

本帖最后由 wwt112233 于 2014-11-6 08:36 编辑

MrZhangJH · 发表于 2014-11-3 10:49

iwx · 发表于 2014-11-3 10:49

好快啊，羡慕中

阿峰161 · 发表于 2014-11-3 10:53

建议斑竹删除此类严重打击我们初学者信心的贴{:soso_e112:}
首马这成绩我很想知道lz以前在干嘛

闹爸 · 发表于 2014-11-3 10:56

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唏嘘 · 发表于 2014-11-3 10:57

这速度。。。实在无语。

qhliyang · 发表于 2014-11-3 10:57

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快乐蓝点 · 发表于 2014-11-3 11:00

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wjq5555 · 发表于 2014-11-3 11:01

你可以去和老黑比赛了

我不是谁何 · 发表于 2014-11-3 11:02

这也行么？首马这么快，你以后进步的空间太少了朋友

parladin555 · 发表于 2014-11-3 11:03

非常想知道：楼主要是掌握好配速应该是啥成绩呢？？？

zbkzbk121 · 发表于 2014-11-3 11:13

最快的点竟然还集中在最有9公里..................，是前面没掌握好配速

东少 · 发表于 2014-11-3 11:18

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wwt112233 · 发表于 2014-11-3 11:21

我的日常训练就是跑量比较大，每周110km上下差不多跑了一年多咯~首次跑马一到现场看到这么多选手不知道为什么就特别的兴奋，通俗点说就和打了鸡血一样，前25km感觉这速度根本没办法收住越跑越快，只记得连着超了2个300的领跑兔子，30km后在虎跑路这段爬了几个坡，大腿的肌肉感觉不对出现酸疼的迹象，配速迅速的掉下来，最后也是硬撑着跑到终点

/太阳ANT · 发表于 2014-11-3 11:23

{:soso_e109:}建议斑竹删除此类严重打击我们初学者信心的贴
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luyomig · 发表于 2014-11-3 11:24

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秋魂鬼唱 · 发表于 2014-11-3 11:26

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mmxwang · 发表于 2014-11-3 11:32

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一言九鼎 · 发表于 2014-11-3 11:51

这成绩，还是报不了纽约马-- 我是这么安慰自己的

winds007 · 发表于 2014-11-3 11:51

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