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楼主: Polar.Young

[原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上?

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发表于 2017-4-27 15:02 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-27 19:17 | 显示全部楼层
10km 只跑过2次,一次是 50分36    第二次是 50分08      不知道怎么提高
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发表于 2017-5-2 11:52 | 显示全部楼层
爱好跑步,学艺不精,跑了这么多年,10公里终于排进70分以内 还有大量进步空间。
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发表于 2017-5-23 09:26 | 显示全部楼层
刚开始跑步
只跑过一次
65分多
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发表于 2017-5-31 09:52 | 显示全部楼层
本人一生与股票结缘、一步步做到操盘手、见多了庄家操作伎俩、几年前离职、从此做一个无业的职业股民、慢慢的在一些博文写一些财经评论、业界有点小名气。有幸受邀参加金融界举办的一个民间股票达人的评选活动、从报名之日起、我就开通自己的空间、把每天自己要同步的一些票分享在空间给大家免费给大家参考、因为所有的票都同步进仓、作为参赛的一个资料时要提交上去、所以大家可以放心、当然也不会收取任何费用、包括大家发的红包、都不会收的、只希望能带着大家赚钱的同时,大家能帮忙宣传一下、本人足矣、感激不尽、【扣扣:476.013.621  威信 wzs11888  验证必填888】 【加上我好友送价值万元的选股秘籍抓涨停 】必填在验证不然不加 也是防止别人冒充,我为自己代言、实力认证、绝不马后炮!
佛家四字经:一是缘。世间万物皆有相缘,缘是机会,缘是达观;二是空。四大皆空,空是境界,看破红尘,放眼世界。空是智慧,容纳饶恕,不耻下可,海纳百川;三是悟。悟为慧根,启示心智,世事洞明皆学识;四是善。心怀悲悯,心存感恩,积善行,乐助人。  
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发表于 2017-7-7 14:09 | 显示全部楼层
最近的一次在65的样子吧。。。
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发表于 2017-7-13 14:20 | 显示全部楼层
跑步减肥123 发表于 2017-4-27 19:17
10km 只跑过2次,一次是 50分36    第二次是 50分08      不知道怎么提高

已经很不错 了
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发表于 2017-9-14 12:36 | 显示全部楼层
flasharc 发表于 2016-7-1 09:28
82年出生
去年12月测过一次 47:40 刚刚6月份自测一次47:36
半年完全没一丝进步

12月太冷,6月太热。你现在跑肯定能PB
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发表于 2017-9-21 14:39 | 显示全部楼层
跑了不到2个月,近期万米2次,一次59min,一次54’50’’。继续努力!!
三个月后,来投票!
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发表于 2017-10-30 16:39 | 显示全部楼层
心率138  75分钟哈哈160心率 55分钟
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发表于 2017-12-20 09:39 | 显示全部楼层
38岁 1米84 72公斤,前天标准400米田径场刚测试完万米,42分22,体能还有一定余量,拼尽全力大概还能提高一分半到两分钟,期待自己可以打开40分关。
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发表于 2018-1-7 16:08 | 显示全部楼层
10公里54分,不过还可以继续跑,半马两次了
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发表于 2018-1-9 11:45 | 显示全部楼层
10公里51分多点,不过还继续又跑了1公里多。昨晚测得
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发表于 2018-1-22 12:45 | 显示全部楼层
人生的第一个10KG,68分。目标是60分内,哪怕59.9也好。
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发表于 2018-3-25 23:54 | 显示全部楼层
跑得慢,还是得多学习
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发表于 2018-4-3 14:34 | 显示全部楼层
今早 跑了 10.41KM , 1h
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发表于 2018-4-26 09:02 | 显示全部楼层
迷之永恒 发表于 2017-4-27 15:02
**** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ****

开始练习马拉松个月了,半马成绩158,没有专门测试过10000m,平时训练的10000m的最好成绩大概在56分左右。
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发表于 2018-4-30 15:59 来自手机 | 显示全部楼层
二十多年前最好是34分半,工作后最好是35分多,现在估计36分多吧。
来自: 微社区
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发表于 2018-6-6 16:11 | 显示全部楼层
10K   46:44
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发表于 2018-6-8 08:54 | 显示全部楼层
现在没有耐力跑
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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