【调查】大家万米成绩都在什么水平上？

跑步减肥123 · 发表于 2017-4-27 19:17

10km 只跑过2次，一次是 50分36 第二次是 50分08 不知道怎么提高

CharlesFung · 发表于 2017-5-2 11:52

爱好跑步，学艺不精，跑了这么多年，10公里终于排进70分以内还有大量进步空间。

轻声细语的雨 · 发表于 2017-5-23 09:26

刚开始跑步
只跑过一次
65分多

相儒023 · 发表于 2017-5-31 09:52

本人一生与股票结缘、一步步做到操盘手、见多了庄家操作伎俩、几年前离职、从此做一个无业的职业股民、慢慢的在一些博文写一些财经评论、业界有点小名气。有幸受邀参加金融界举办的一个民间股票达人的评选活动、从报名之日起、我就开通自己的空间、把每天自己要同步的一些票分享在空间给大家免费给大家参考、因为所有的票都同步进仓、作为参赛的一个资料时要提交上去、所以大家可以放心、当然也不会收取任何费用、包括大家发的红包、都不会收的、只希望能带着大家赚钱的同时，大家能帮忙宣传一下、本人足矣、感激不尽、【扣扣：476.013.621  威信 wzs11888  验证必填888】　【加上我好友送价值万元的选股秘籍抓涨停】必填在验证不然不加也是防止别人冒充，我为自己代言、实力认证、绝不马后炮！
佛家四字经：一是缘。世间万物皆有相缘，缘是机会，缘是达观；二是空。四大皆空，空是境界，看破红尘，放眼世界。空是智慧，容纳饶恕，不耻下可，海纳百川；三是悟。悟为慧根，启示心智，世事洞明皆学识；四是善。心怀悲悯，心存感恩，积善行，乐助人。 　

黄累Kuma.Gom · 发表于 2017-7-7 14:09

最近的一次在65的样子吧。。。

阿木童 · 发表于 2017-7-13 14:20

跑步减肥123 发表于 2017-4-27 19:17
10km 只跑过2次，一次是 50分36 第二次是 50分08 不知道怎么提高

已经很不错了

阿木童 · 发表于 2017-9-14 12:36

flasharc 发表于 2016-7-1 09:28
82年出生
去年12月测过一次 47:40 刚刚6月份自测一次47:36
半年完全没一丝进步

12月太冷，6月太热。你现在跑肯定能PB

rongflier · 发表于 2017-9-21 14:39

跑了不到2个月，近期万米2次，一次59min，一次54’50’’。继续努力！！
三个月后，来投票！

hong123 · 发表于 2017-10-30 16:39

心率138 75分钟哈哈

160心率 55分钟

爱心熊猫哥哥 · 发表于 2017-12-20 09:39

38岁 1米84 72公斤，前天标准400米田径场刚测试完万米，42分22，体能还有一定余量，拼尽全力大概还能提高一分半到两分钟，期待自己可以打开40分关。

ldh · 发表于 2018-1-7 16:08

10公里54分，不过还可以继续跑，半马两次了

ldh · 发表于 2018-1-9 11:45

10公里51分多点，不过还继续又跑了1公里多。昨晚测得

泊山客 · 发表于 2018-1-22 12:45

人生的第一个10KG，68分。目标是60分内，哪怕59.9也好。

runcamp · 发表于 2018-3-25 23:54

跑得慢，还是得多学习

luyuhai324 · 发表于 2018-4-3 14:34

今早跑了 10.41KM ， 1h

u13557 · 发表于 2018-4-26 09:02

迷之永恒发表于 2017-4-27 15:02
**** 作者被禁止或删除内容自动屏蔽 ****

开始练习马拉松个月了，半马成绩158，没有专门测试过10000m，平时训练的10000m的最好成绩大概在56分左右。

清水江云 · 发表于 2018-4-30 15:59

二十多年前最好是34分半，工作后最好是35分多，现在估计36分多吧。
来自: 微社区

岩石边的尘土 · 发表于 2018-6-6 16:11

10K 46:44

lilililp · 发表于 2018-6-8 08:54

现在没有耐力跑

jlwwzhang · 发表于 2018-6-9 09:32

9. 53分钟一般配速5.20

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