90后的你10公里用时多少？

瑚琏 · 发表于 2014-11-19 10:38

笔笔发表于 2014-10-28 10:59
你牛。。。。。。。。。。。。。。。。

他们帮我预测的还是很准的1：42：00左右刷开半程马拉松

米国小胖胖 · 发表于 2014-11-19 10:40

目前还是每天5公里在慢慢跑着

walkyrie · 发表于 2014-11-19 14:55

我的第一个10公里，一小时十五分。跑后膝盖疼！

笔笔 · 发表于 2014-11-19 17:30

walkyrie 发表于 2014-11-19 14:55
我的第一个10公里，一小时十五分。跑后膝盖疼！

你是90后de吗？？怎么跟我一样

walkyrie · 发表于 2014-11-24 15:03

笔笔发表于 2014-11-19 17:30
你是90后de吗？？怎么跟我一样

呵呵!大叔一枚！！

freshrunner · 发表于 2014-11-24 15:26

欲速则不达

工欲善其事。。。

心率？

freeman蒋 · 发表于 2014-11-30 18:17

多练练就得啦，跟几零后没啥关系哦！

shiorhon · 发表于 2014-11-30 18:34

都在52分左右最快一次48分

缺氧Otaku · 发表于 2015-8-17 20:16

跑了一年目前心率控制在150以内 10KM一般在52-56分之间
刚上到10公里没俩月玩命的来还没测过预估在47分左右
春秋季温度舒服了应该能更快一些

云可 · 发表于 2016-2-12 17:02

50岁的我51，一般般

云可 · 发表于 2016-2-12 17:03

平均心率低于150，边跑边说话那种

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