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楼主: dabenpang

跑者等级划分

发表于 2017-1-13 09:36 | 显示全部楼层

80-100左右，每周3次共20多公里。

点评

加油发表于 2017-1-18 12:09

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发表于 2017-1-18 12:09 | 显示全部楼层

健康跑就好，应该弄个健康的最少跑量的科学分析

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目标全马330 目标全马330 当前离线积分 265 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2017-2-1 14:01 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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迷之永恒迷之永恒当前离线积分 65 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	发表于 2017-4-27 14:51 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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发表于 2017-8-9 12:52 | 显示全部楼层

目前是按时间跑步，每天45分钟大概跑6KM，一周4-5次

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发表于 2018-1-6 12:55 | 显示全部楼层

我是两个月前才跑的100+

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发表于 2018-12-18 17:26 | 显示全部楼层

中级

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发表于 2018-12-28 19:00 | 显示全部楼层

一个月的跑量基本是150ＫＭ

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发表于 2019-2-24 14:16 | 显示全部楼层

月跑量100-200km

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发表于 2019-2-24 21:13 | 显示全部楼层

跑步三个月，现在月跑量不足100，争取每月在120左右

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发表于 2019-4-30 12:22 | 显示全部楼层

一周20km,一月才80呀，算错了

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发表于 2020-1-3 15:49 | 显示全部楼层

隔天5公里，周末状态好搞个长些的。

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！
匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。

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