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楼主: dabenpang

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发表于 2017-1-13 09:36 | 显示全部楼层
80-100左右,每周3次共20多公里。

点评

加油  发表于 2017-1-18 12:09
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发表于 2017-1-18 12:09 | 显示全部楼层
健康跑就好,应该弄个健康的最少跑量的科学分析
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发表于 2017-2-1 14:01 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-27 14:51 | 显示全部楼层
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发表于 2017-8-9 12:52 | 显示全部楼层
目前是按时间跑步,每天45分钟大概跑6KM,一周4-5次
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发表于 2018-1-6 12:55 | 显示全部楼层
我是两个月前才跑的100+
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发表于 2018-12-18 17:26 | 显示全部楼层
中级               
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发表于 2018-12-28 19:00 | 显示全部楼层
一个月的跑量基本是150KM
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发表于 2019-2-24 14:16 | 显示全部楼层
月跑量100-200km
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发表于 2019-2-24 21:13 | 显示全部楼层

跑步三个月,现在月跑量不足100,争取每月在120左右
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发表于 2019-4-30 12:22 | 显示全部楼层
一周20km,一月才80呀,算错了
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发表于 2019-7-17 20:38 来自手机 | 显示全部楼层
健健康康最舒服
来自: 微社区
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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