万米终于跑进45分，发帖祝贺

parladin555 · 发表于 2014-10-20 15:51

恭喜！恭喜！这是我下一步的目标，向你学习！

hkxsu · 发表于 2014-10-20 16:03

向楼主学习，速度够快。

jit · 发表于 2014-10-20 18:01

parladin555 发表于 2014-10-20 15:51
恭喜！恭喜！这是我下一步的目标，向你学习！

一起加油！！！！！！！！！

我是兔子 · 发表于 2014-10-20 18:05

恭喜！恭喜！这是我的终极目标，希望能实现！

jit · 发表于 2014-10-20 20:01

我是兔子发表于 2014-10-20 18:05
恭喜！恭喜！这是我的终极目标，希望能实现！

这个就终极了啊！

我是兔子 · 发表于 2014-10-20 20:16

jit 发表于 2014-10-20 20:01
这个就终极了啊！

咱就这能力！

jit · 发表于 2014-10-20 20:28

方法合理，跑量足够，人人都可以到45分

leeodong · 发表于 2014-10-20 20:39

jit 发表于 2014-10-20 15:33
50M还是50min?

50min.......

好手气 · 发表于 2014-10-21 18:10

顶，430配速

bluehacker · 发表于 2014-10-21 23:17

进步很大啊，看来还有潜力

埋藏的信仰 · 发表于 2014-10-22 10:14

我感觉多跑LSD会有很大的提升。恭喜了，我目前还跑不了这么快

loveruning · 发表于 2014-10-22 10:40

厉害！！！！！！

jit · 发表于 2014-10-24 15:30

bluehacker 发表于 2014-10-21 23:17
进步很大啊，看来还有潜力

拖您吉言，争取早日跑进43分

Thor金雷 · 发表于 2014-10-24 16:48

场地跑的还是路跑啊？

jit · 发表于 2014-10-24 19:12

Thor金雷发表于 2014-10-24 16:48
场地跑的还是路跑啊？

广场旁边，算是路跑！

pyau · 发表于 2014-10-24 19:39

挺快，北京人民发来贺电

750733245 · 发表于 2014-10-24 22:15

万米85分钟默默走过。

pp780326 · 发表于 2014-10-25 02:40

高手，太牛了

kc191 · 发表于 2014-10-25 05:56

好快，现在自己很回避练速度，觉得太痛苦

活在理想的世界 · 发表于 2014-10-25 06:56

楼主多大年纪？

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