请教一下跑友们我的脚底痛是不是得了脚底筋膜炎呢？谢谢。

勇不止步 · 发表于 2014-10-13 13:28

我今年42岁，身高176，体重68.5公斤，大老爷们一个。在2013年春节后开始跑步锻炼，效果较好，跑步减重10公斤。去年10月参加了北马半程跑，顺利完赛，今年又参加了李宁10K路跑联赛青岛站的比赛，FB为49分钟。今年以来，在报名北马之前没有跑过半程以上的距离，每周5天都是跑步10K。为了准备今年的北马全程比赛，在8-9月进行了三次半程和1次25公里路跑。10月6日想冲击一下30公里，跑了20公里后感觉左脚底板不舒服，有一点点疼痛，又坚持跑了5公里，无法再坚持，就行走了2公里去吃饭。吃完饭后站起来左脚底板踏地就比较疼痛了，一瘸一拐的。有朋友说是不是脚底筋膜炎？可我前脚掌和后脚跟着地无疼痛感觉，就是走起路来脚底板足弓处疼痛，早晨起床时的感觉和筋膜炎类似，不知道是一般性的扭伤、拉伤还是筋膜炎呢？10月6日至今已经过了7天了，左脚走路还有些疼痛，北马还有一周，感觉参加无望了，哎。现在后悔死了，感觉不适就应该马上停止跑步的。。希望大家以我为鉴，爱惜身体。

彭翔 · 发表于 2014-10-13 13:43

原因估计有几种，第一，鞋子是否合脚或者鞋底太硬，第二，跑步姿势是否得当，

勇不止步 · 发表于 2014-10-13 21:18

鞋子是入了不到一个月，跑了不到100公里的亚瑟士N15，对了我是高足弓，跑姿中正类型，应该是前脚掌着地的跑法，以前左脚没发生任何问题的。

变色狐狸 · 发表于 2014-10-13 21:54

咱俩应该认识一下，为什么这样说呢？第一咱俩都报名了北马，第二咱俩都是一个毛病，我北马也要泡汤！哎！足底骨膜炎，恨死人啊！

勇不止步 · 发表于 2014-10-15 22:54

变色狐狸发表于 2014-10-13 21:54
咱俩应该认识一下，为什么这样说呢？第一咱俩都报名了北马，第二咱俩都是一个毛病，我北马也要泡汤！哎！足 ...

到今天为止还没好呢，哎，北马再见，2015再跑了。。

xixi321_ · 发表于 2014-10-16 08:51

别跑了，现在开始休息，你的症状像

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