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冬天最好的运动

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发表于 2014-10-13 11:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近降温了呢,好冷啊,可以把羽毛球拿出来打了,它是一项全身运动,你有15%的时间都花在冲刺上,对我们这些长期坐办公室的人来说,是非常理想的腿部锻炼。
打羽毛球时的抬头、挥臂、跳跃动作都能释放日常生活的僵硬肌肉。另外,由于冬季日照少,也会减少身体钙的合成,增大骨质疏松的风险;而调查证实,羽毛球运动员的骨密度超过其他运动员,所以毫无疑问,它就是你这个冬天最需要的运动。
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发表于 2014-11-5 12:49 | 显示全部楼层
健者斯 发表于 2014-11-4 14:31
锻炼也是要方法的

对对对对都对,是的
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 楼主| 发表于 2014-11-4 14:31 | 显示全部楼层
海天一色056 发表于 2014-10-13 12:55
哈哈哈,任何一项运动都有它的好处与害处啊

锻炼也是要方法的
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发表于 2014-10-13 12:55 | 显示全部楼层
哈哈哈,任何一项运动都有它的好处与害处啊
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发表于 2014-12-22 12:59 | 显示全部楼层
羽毛球运动员的骨密度超过其他运动员,所以毫无疑问,它就是你这个冬天最需要的运动
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发表于 2014-12-22 12:59 | 显示全部楼层
今天又可以打了
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发表于 2014-12-22 13:00 | 显示全部楼层
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发表于 2015-3-15 14:32 | 显示全部楼层
你开玩笑吧,冬天打羽毛球?
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发表于 2015-11-6 11:20 | 显示全部楼层
小心练出网球肘
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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