cep压缩腿套真的有神奇功效？

chunjie7 · 发表于 2014-10-9 22:45

本帖最后由 chunjie7 于 2014-10-10 08:40 编辑

9月30日晚

10月9日晚

最近在用maf180锻炼，上两天的训练对比图，前一个是9月30日晚，穿cwx，后一张是10月9日晚，穿cep progressive 2.0腿套。
进步了一分半钟，而且配速更加稳定，线路稍微有些不同，前一个的线路更平整些，温度也差别不大。

穿cep的感觉，的确对小腿的排酸（有可能词不达意）有效，但是脚的负担反而加重一些。
maf180的确是稳定增加跑量的好方法，以前快跑是心肺跟不上腿，现在在有氧区间跑，呼吸都很少会用嘴，距离长了，主要是要休息腿。

个人的观点，装备的确对成绩有促进作用，但平时锻炼不要依赖装备，更多依靠身体，在比赛或者长距离用压缩性的装备，而且装备对于绝对速度以及伤病的预防还存疑。

补充，对于竞赛成绩的促进还有待证明，一年多没测过5k，10k了

北方河南方岸 · 发表于 2014-10-9 23:42

纯粹心理作用

RUNFORFIT · 发表于 2014-10-9 23:46

我以前踢球的时候会用。跑步初期也会用。再后来就一直没有再用。

前一段，比目鱼肌拉伤的时候又用了，一直用到好为止

loftypavilion0 · 发表于 2014-10-10 01:11

可以减小受伤倾向。

chunjie7 · 发表于 2014-10-10 07:17

本帖最后由 chunjie7 于 2014-10-10 07:27 编辑

北方河南方岸发表于 2014-10-9 23:42
纯粹心理作用

心理作用能使同心率下配速提高9秒，这也是很神奇的。而且不穿压缩装备，同心率跑10k要1小时2分钟

fanglei790423 · 发表于 2014-10-10 07:19

我感觉小腿套还是有用的，尤其是爬山。

艾舍长 · 发表于 2014-10-10 07:37

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