年纪虽大10公里努力一把也是能突破38分

C2D.Alpha.0.2.1 · 发表于 2014-10-14 14:01

weaknfail 发表于 2014-10-9 10:36
四十二岁马上转四十三

四十多岁了，就能这成绩，我这三十四岁的是不是合理练习也能差不多？

szjianggj · 发表于 2014-10-14 15:15

十公里国家男子三级运动员是37分，太牛了。

说！谁欺负你 · 发表于 2014-10-14 16:08

lao6mao 发表于 2014-10-13 22:36
突破38有可能途中跑1500米 3：45 你说有可能吗？

完全不可能，哈哈，途中跑1500米 3：45 的水平，10000米可以进30了

沧海笑 · 发表于 2014-10-14 17:37

楼主威武，这是天才的节奏呀

温暖的南极 · 发表于 2014-10-14 19:28

说！谁欺负你发表于 2014-10-14 16:08
完全不可能，哈哈，途中跑1500米 3：45 的水平，10000米可以进30了

男 1500米 3分26秒00 西查姆·埃尔·奎罗伊摩洛哥 1998.7.14 罗马国际田联黄金联赛罗马站

Harrison430 · 发表于 2014-10-14 22:46

大叔，给跪了。。。

jarryfeng · 发表于 2014-10-14 22:55

请问，你的LSD训练是多少配速，多少距离，大概多久搞一次。谢谢

万山红遍。 · 发表于 2014-10-15 10:27

2f37m`这个速度要命啊·厉害·这是专业运动员的水平阿

凤凰村长 · 发表于 2014-10-15 10:32

iwx 发表于 2014-10-13 11:53
跑了2年，现体重56kg，年龄43，公路夜跑，月跑量170左右，途中跑最快4：50分钟/公里（1000米没测试过），5 ...

我跑了1年，体重71公斤，年纪47，其他各项成绩都是一模一样！

ramboo7 · 发表于 2014-10-15 10:34

说！谁欺负你发表于 2014-10-13 20:38
我还是觉得有可能，本人第一次跑10000米（21岁）就进了34，好像是3342，我们不应该冷嘲热讽，鼓励应该，自 ...

1730是指什么成绩？万米17：30？
年龄跟体重对成绩影响很大的。
比如说初中毕业1000米是4：00合格，3：30满分，很多没跑步的都学生都能合格。但很多常跑的中年人却跑不出来。

vassili168 · 发表于 2014-10-15 10:40

本帖最后由 vassili168 于 2014-10-15 10:41 编辑

vvvvv328 发表于 2014-10-13 09:09
我34 身高173 一年前体重68kg 练了一年不说多苦吧一周大概60km跑量现在体重62kg w米刚刚能跑到38分

一年68kg到62kg正常，如果是操场25圈手表计时，那么水平不错，算是提升迅速。如果不是操场测试，那么去试一下，我估计能45~47分钟就已经不错了

vvvvv328 · 发表于 2014-10-15 10:50

vassili168 发表于 2014-10-15 10:40
一年68kg到62kg正常，如果是操场25圈手表计时，那么水平不错，算是提升迅速。如果不是操场测试，那么去试 ...

是塑胶测试我们队高手多我这成绩算一般合马马上到了练的比较苦现在一小时跑能跑15.6km

vassili168 · 发表于 2014-10-15 10:58

ramboo7 发表于 2014-10-15 10:34
1730是指什么成绩？万米17：30？
年龄跟体重对成绩影响很大的。
比如说初中毕业1000米是4：00合格，3： ...

你说的是常年“慢跑”的老大爷吧

vassili168 · 发表于 2014-10-15 10:59

vvvvv328 发表于 2014-10-15 10:50
是塑胶测试我们队高手多我这成绩算一般合马马上到了练的比较苦现在一小时跑能跑15.6km

不错了，有人带着跑是提高快

说！谁欺负你 · 发表于 2014-10-15 11:42

ramboo7 发表于 2014-10-15 10:34
1730是指什么成绩？万米17：30？
年龄跟体重对成绩影响很大的。
比如说初中毕业1000米是4：00合格，3： ...

五公里武装越野17分30秒，一般来说比现在的中学生运动会的无负重5000米还厉害，我十七岁第一次参加全市中学生运动会的5000米（体校不能参加，不过当时体校没有人练5000的），成绩是17:42秒，已经是冠军了

pusaner · 发表于 2014-10-15 12:30

大神！比我20几岁时候跑的还快！惭愧啊！

百夫长 · 发表于 2014-10-15 13:21

太牛叉了，兄弟多大了

fjpfjp · 发表于 2014-10-15 13:26

太快了！是用前脚掌跑的嘛？

快乐之鱼 · 发表于 2014-10-15 15:53

神一样的速度。

南邮＿蒋校长 · 发表于 2014-10-15 16:02

牛B啊，神啊

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