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楼主: weaknfail

年纪虽大10公里努力一把也是能突破38分

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发表于 2014-10-13 11:53 | 显示全部楼层
跑了2年,现体重56kg,年龄43,公路夜跑,月跑量170左右,途中跑最快4:50分钟/公里(1000米没测试过),5公里最快24分30,w米53分左右,。看了此贴我决定不跑了。
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发表于 2014-10-13 12:02 | 显示全部楼层
那么厉害?
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发表于 2014-10-13 13:45 | 显示全部楼层
楼主已经说过gps不准了,大家就不要再揶揄了
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发表于 2014-10-13 14:58 | 显示全部楼层
偶昨天10公里刚入1小时
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发表于 2014-10-13 15:17 | 显示全部楼层
feiyuyyy 发表于 2014-10-12 16:36
你们都闪开,我是来磕头的!

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发表于 2014-10-13 16:49 | 显示全部楼层
速度太快了,专业级水平
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发表于 2014-10-13 20:27 | 显示全部楼层
非一般的牛牪犇逼啊,10公里进不了50分的说。
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发表于 2014-10-13 20:38 | 显示全部楼层
本帖最后由 说!谁欺负你 于 2014-10-13 20:40 编辑

我还是觉得有可能,本人第一次跑10000米(21岁)就进了34,好像是3342,我们不应该冷嘲热讽,鼓励应该,自己做不到不代表人家做不到,告诉大家一个名字,叫吴双泉的老哥,以前武警转业的(营级干部),比我大5岁好像,到特警的时候已经45岁了,全副武装还可以跑到1730以内,温州的武警。有朋友在温州的可以打听一下
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发表于 2014-10-13 20:42 | 显示全部楼层
这个必须要顶!同龄人,一般只跑5公里,今天下午才进23分以内。十公里三十几分不敢想呀。
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发表于 2014-10-13 20:42 | 显示全部楼层
这速度太牛掰了
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发表于 2014-10-13 22:19 | 显示全部楼层
呵呵,楼主太牛了可
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发表于 2014-10-13 22:25 | 显示全部楼层
加油啊 楼主,一直在关注
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发表于 2014-10-13 22:36 | 显示全部楼层
说!谁欺负你 发表于 2014-10-13 20:38
我还是觉得有可能,本人第一次跑10000米(21岁)就进了34,好像是3342,我们不应该冷嘲热讽,鼓励应该,自 ...

突破38有可能  途中跑1500米 3:45 你说有可能吗?
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发表于 2014-10-13 22:40 | 显示全部楼层
felix0301 发表于 2014-10-10 08:50
跑龄两个月,比楼主年轻十岁,10K累死累活才到53分,不过体重降了11KG

2个月体重降11KG,这也是个神人。
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发表于 2014-10-13 22:43 | 显示全部楼层
看了一些跟帖,看来和楼主年龄相当的跑者不少呀。我一直就跑五公里,上个月十七号,也就是9月17日,天气好,空气质量优,感觉不错,尝试了个人的第一个十公里,50分过几秒,看样子还有点潜力可以挖一下。
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发表于 2014-10-14 01:21 | 显示全部楼层
求分享睡眠促进法
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发表于 2014-10-14 09:49 | 显示全部楼层
敬礼·实在是佩服·这速度练下去·马拉松250没问题·加油兄弟
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发表于 2014-10-14 09:50 | 显示全部楼层
敬礼·实在是佩服·这速度练下去·马拉松250没问题·加油兄弟
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发表于 2014-10-14 09:50 | 显示全部楼层
敬礼·实在是佩服·这速度练下去·马拉松250没问题·加油兄弟
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发表于 2014-10-14 09:57 | 显示全部楼层
牛人。你让那些年轻人情何以堪啊?
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