年纪虽大10公里努力一把也是能突破38分

feiyuyyy · 发表于 2014-10-12 16:36

你们都闪开，我是来磕头的！

翟志强 · 发表于 2014-10-12 17:30

也不要这么牛吧

lao6mao · 发表于 2014-10-12 19:16

感觉根本不可能 2.37 这种速度至少是全国1500冠军世界级水平了

zyh1996 · 发表于 2014-10-12 19:17

我42，用一年半时间跑了2500km，体重从95kg减到了70kg，可是我的万米只能跑到50分！

lao6mao · 发表于 2014-10-12 19:19

2：37 1500是 3：55 这就是全国冠军的水平你还是在途中跑中跑出的照这么样你跟肯尼亚那几个不相上下了

吉林跑友老Z · 发表于 2014-10-12 19:24

我还觉得我10公里跑53分钟不错了，看来大神太多了，这差距也忒大了这一上路谁能跟得住啊如何练的敢问楼主？

lao6mao · 发表于 2014-10-12 19:27

吉林跑友老Z 发表于 2014-10-12 19:24
我还觉得我10公里跑53分钟不错了，看来大神太多了，这差距也忒大了这一上路谁能跟得住啊如何练的敢问楼主 ...

不过53也不咋地

Sampson668 · 发表于 2014-10-12 19:48

估计是楼主手机GPS出问题了，还是以手表为准吧。我朋友也试过这种情况手机比表虚了两公里，手机根本不可靠。

金鹅江边 · 发表于 2014-10-12 20:02

恭喜楼主！今天天气凉快,我跑了个1万米。45分40秒!我平时爱打篮球，膝盖受不了，改跑步！没有连续跑过两个月！哦，我也42岁，我也能进40分？呵呵！

stecsyq · 发表于 2014-10-12 21:32

楼主厉害

Lawy2k · 发表于 2014-10-12 22:46

正努力跑进60分钟

钟点 · 发表于 2014-10-12 23:20

金鹅江边发表于 2014-10-12 20:02
恭喜楼主！今天天气凉快,我跑了个1万米。45分40秒!我平时爱打篮球，膝盖受不了，改跑步！没有连续跑过两个 ...

怎么经历跟我差不多泥？不过我没你跑得快，我上周跑的，51分，喘得跟牛一样

hifimi2 · 发表于 2014-10-12 23:27

这个速度要跑吐血啊

vvvvv328 · 发表于 2014-10-13 09:09

vassili168 发表于 2014-10-11 20:13
同感，首先体重变化就很诡异，后面不说了

我34 身高173 一年前体重68kg 练了一年不说多苦吧一周大概60km跑量现在体重62kg w米刚刚能跑到38分

yeekum · 发表于 2014-10-13 09:16

比我快一点，我38分只能跑7km左右

xq1981 · 发表于 2014-10-13 09:32

求训练计划

温暖的南极 · 发表于 2014-10-13 11:27

建议在标准场地（400米）来个25圈，手表计时。

运动V休息 · 发表于 2014-10-13 11:28

这体重这个成绩，很是震惊，先别高兴，应该在场地实测一下，初步估计GPS有问题

iwx · 发表于 2014-10-13 11:53

跑了2年，现体重56kg，年龄43，公路夜跑，月跑量170左右，途中跑最快4：50分钟/公里（1000米没测试过），5公里最快24分30，w米53分左右,。看了此贴我决定不跑了。

明年今日 · 发表于 2014-10-13 12:02

那么厉害？

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