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美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
楼主: weaknfail

年纪虽大10公里努力一把也是能突破38分

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发表于 2014-10-11 09:22 | 显示全部楼层
TABATA心肺、荡荡壶铃是啥?
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发表于 2014-10-11 09:24 | 显示全部楼层
weaknfail 发表于 2014-10-9 10:36
四十二岁马上转四十三

楼主你以前是运动员么?
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发表于 2014-10-11 09:48 | 显示全部楼层
太猛了。。。我好不容易才到46分。。看来还得努力减肥。。
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发表于 2014-10-11 10:07 | 显示全部楼层
38分钟?崇拜得五体投地滔滔不绝!我要60分钟完全崩溃!
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发表于 2014-10-11 10:20 | 显示全部楼层
小弟弟,我44岁了
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发表于 2014-10-11 10:38 | 显示全部楼层
楼主天生丽质啊,太牛了
10K我的奋斗目标就是进50分而已了,进40分是做梦都不敢想。
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发表于 2014-10-11 10:40 | 显示全部楼层
做适合自己的运动最好。挑战自我,战胜自我。坚持一项运动,享受健康人生!
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发表于 2014-10-11 11:12 | 显示全部楼层
太猛了,膜拜中。我跑了半年,10km最快56分钟。
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发表于 2014-10-11 11:20 | 显示全部楼层
神人神人
我要是跑进60
我就谢天谢地了
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发表于 2014-10-11 11:33 | 显示全部楼层
太强大了,佩服佩服!
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发表于 2014-10-11 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 vassili168 于 2014-10-11 11:39 编辑

呵呵别相信这些数据,盲目乐观,操场25圈试试,我认为你能45分跑完就不错了
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发表于 2014-10-11 11:37 | 显示全部楼层
你是拉仇恨的吗
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发表于 2014-10-11 13:04 | 显示全部楼层
vassili168 发表于 2014-10-11 11:37
呵呵别相信这些数据,盲目乐观,操场25圈试试,我认为你能45分跑完就不错了

加油加油!!!!!!!!!!!!!
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发表于 2014-10-11 13:08 | 显示全部楼层
areece001 发表于 2014-10-9 11:39
大神显摆,跑2年,体重78kg,只能说神了。

超神,同膜拜~
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发表于 2014-10-11 13:16 | 显示全部楼层
体重是关键啊
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发表于 2014-10-11 13:18 | 显示全部楼层
senyun 发表于 2014-10-11 11:12
太猛了,膜拜中。我跑了半年,10km最快56分钟。

跟你一样的成绩。
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发表于 2014-10-11 13:57 | 显示全部楼层
已经接近国家万米男子一级运动员标准, 3分多配速,97%的马拉松选手都要拉在外面了...估计楼主的跑表有点问题了
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发表于 2014-10-11 14:47 | 显示全部楼层
不用估计,是肯定有点问题。但误差不会太大,所以楼主的速度还是挺惊人的。好像楼主本人在跑的时候都被自己惊到了。我有次也有类似感觉,那时咕咚显示配速为4分13秒,是在第12公里
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发表于 2014-10-11 16:30 | 显示全部楼层
兰州牛鞭!!!
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发表于 2014-10-11 17:01 | 显示全部楼层
30岁新跑者进来膜拜大神,以你为榜样跑下去
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