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楼主: weaknfail

年纪虽大10公里努力一把也是能突破38分

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发表于 2014-10-15 15:53 | 显示全部楼层
神一样的速度。
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发表于 2014-10-15 16:02 | 显示全部楼层
牛B啊,神啊
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发表于 2014-10-15 16:41 | 显示全部楼层
吊炸天了,大神,跪拜
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发表于 2014-10-15 17:06 | 显示全部楼层
weaknfail 发表于 2014-10-9 10:36
四十二岁马上转四十三

跑龄一样2年,岁数大我整整十岁,速度接近我的一倍……配速5:30,10公里还累得半死。每天在小区里面绕弯,不知道怎么提高。
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发表于 2014-10-15 17:19 | 显示全部楼层
哇靠~膜拜!骑车吗。。。
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发表于 2014-10-15 17:23 | 显示全部楼层
太快了,你不是在跑,是在飞呀!!!!!!!
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发表于 2014-10-15 18:10 | 显示全部楼层
刚刚读大二,10k只能跑跑进50分
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发表于 2014-10-15 19:20 | 显示全部楼层
N B HONG HONG
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发表于 2014-10-15 20:25 | 显示全部楼层
这个年龄和体重,还有这个配速,我觉得雾霾有点儿严重。
鸡汤虽好,但喝多了不好,凡事都不能只靠鸡汤。
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发表于 2014-10-15 21:55 | 显示全部楼层
膜拜 主要还是微喘不累 如果竭尽全力。。。。。。。。。我自己30不到 180CM 70KG 路跑算红绿灯PB 48MIN左右。。极限未尝试 估计45最多了。。想当年初中1K米都是全校前5 泪流满面
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发表于 2014-10-15 22:31 | 显示全部楼层
本帖最后由 ramboo7 于 2014-10-16 12:35 编辑
vassili168 发表于 2014-10-15 10:58
你说的是常年“慢跑”的老大爷吧


男子5000米跑世界纪录12分37秒35;女子5000米跑世界纪录14分24秒53.
我以前在铁血上跟一群完全是业余的退伍军人争论,敢情说句不好听的全那个论坛至少在跑步这方面是吹牛大会。
有一个人发布了负重标准,好像是40多斤接近50斤,差不多是一袋大米的重量。常跑者都知道负重对成绩影响非常巨大的,比自重增加50斤更碍事,现在还要越野,敢情没这两个限制条件能提速25%吧?!好的,那可以叫他去破世界纪录了。
更可笑的是他们还说这速度是普遍情况,说什么5000米十四分负重越野还倒数第二,敢情跑第一那个肯尼亚人看了都要掉头跑。
我跟那论坛另一个长跑专项体育生对此成绩表示严重的质疑,结果被愤愤围攻了几十回。
我这边每年元旦都举行长跑,其基本上符合:第一集团--体育生,第二集团--消防队,第三集团--刚退伍的兵……而且体育生抛离后边的不是一点半点。

点评

当兵人没啥文化,楼主别计较  发表于 2014-10-22 17:02
铁血上都不是普通人,敢情也不一定是地球人。记得小林我悟空比100米的么,只要让他们吃饱,没什么不可能人。  发表于 2014-10-16 11:56
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发表于 2014-10-15 22:42 来自手机 | 显示全部楼层
大体重万米能跑到38~~~~太疯狂了~~
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发表于 2014-10-16 10:01 | 显示全部楼层
科学方法科学训练,值得我们学习
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发表于 2014-10-16 10:18 | 显示全部楼层
先mark一下,最近跑到44分就没有突破了,有点郁闷,有点迷茫,看到此贴为之一振。
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发表于 2014-10-17 14:33 | 显示全部楼层
iwx 发表于 2014-10-13 11:53
跑了2年,现体重56kg,年龄43,公路夜跑,月跑量170左右,途中跑最快4:50分钟/公里(1000米没测试过),5 ...

这个成绩正常,稍微加把劲50分钟绝对没问题。去操场试试,50分钟妥妥的。
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发表于 2014-10-17 14:35 | 显示全部楼层
greatlee 发表于 2014-10-13 22:40
2个月体重降11KG,这也是个神人。

关键是还能万米53分钟,两个月,只能膜拜神人也
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发表于 2014-10-17 14:54 | 显示全部楼层
ramboo7 发表于 2014-10-15 22:31
男子5000米跑世界纪录12分37秒35;女子5000米跑世界纪录14分24秒53.
我以前在铁血上跟一群完全是业余的 ...

大兵哥身体素质其实只是比普通市民略高,论跑步比不过专业运动员,甚至比不过常年坚持长跑的业余爱好者。力量比不过健身爱好者。格斗,就算是所谓特种部队也打不过一个普通体校散打运动员。

为什么呢?因为几乎绝大多数大兵哥参军前都是各项身体素质和战斗力只有0的普通人。也就参军后那几年开始锻炼,这怎么和从小跑步,健身,练格斗的专业运动员相比呢?而几年下来退役后,又变成普通人体质。毕竟一个是自发的要变强的锻炼一个是每天强迫任务式的锻炼。
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发表于 2014-10-17 16:28 | 显示全部楼层
神一样的存在!顶礼膜拜啊!
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发表于 2014-10-17 16:59 来自手机 | 显示全部楼层
我不信!要不要这么牛逼了?
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发表于 2014-10-19 23:45 | 显示全部楼层
我的天,太牛了,让我一头撞死算了,10KM我得花1个小时。
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