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[求助] 10km和全马,我应该选哪个?

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发表于 2014-10-8 14:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实吧,我平时也就跑个10km,最多15km,昨天才第一次把10km跑进1小时...
32岁,身高187,体重88kg

刚才知道了天津武清马拉松的报名地址,去试了一下,居然10km和全马都能报,呵呵

我知道我这个水平不应该奢求全马,可是这个10km貌似很不严肃,不给纪念牌牌不说,连计时芯片都没有,给一张参赛证明,成绩都是要自己看表自己填...
另一个有点儿动心全马的原因呢,是关门时间居然宽松到6小时,我了个擦的,半马我肯定能跑下来啊,另一半路溜达也溜达完了...
发表于 2014-10-8 15:00 | 显示全部楼层
去跑超马吧
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 楼主| 发表于 2014-10-8 14:53 | 显示全部楼层

木有啊,要是有半马我就不纠结了
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发表于 2014-10-8 14:51 | 显示全部楼层
半马吧~
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发表于 2014-10-8 15:01 | 显示全部楼层
楼主完全可以报全马 . 前半程走 .后半程 跑  . 比前半程跑 .后半程走 .舒服多了 .时间还是一样的 .
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发表于 2014-10-8 15:23 来自手机 | 显示全部楼层
如果不能跑30公里 贸然上全马 一定会撞墙的来自: iPhone客户端
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 楼主| 发表于 2014-10-8 15:43 | 显示全部楼层

死切......
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 楼主| 发表于 2014-10-8 15:44 | 显示全部楼层
自由跑跑 发表于 2014-10-8 15:01
楼主完全可以报全马 . 前半程走 .后半程 跑  . 比前半程跑 .后半程走 .舒服多了 .时间还是一样的 .

好主意啊,问题是这样就怕路上就被关门了啊
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 楼主| 发表于 2014-10-8 15:44 | 显示全部楼层
天霰雪 发表于 2014-10-8 15:23
如果不能跑30公里 贸然上全马 一定会撞墙的

啥叫撞墙?就是一步也挪不动,走都走不了了么?
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发表于 2014-10-8 16:09 | 显示全部楼层
身高187,体重88kg,目前只跑过15K的话,全马就还是算了吧,对自己负责~跑马机会多得是,前提得有一定的训练量才行啊!
可以报10K冲个PB玩玩,其实比赛的氛围才是最值钱的部分!
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发表于 2014-10-8 16:12 来自手机 | 显示全部楼层
差不多吧 反正就是你会放弃来自: iPhone客户端
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发表于 2014-10-8 19:54 | 显示全部楼层
如果是抱着能跑多远是多远的态度,全马没问题,但是要想报名了就要完成,必须上大量。
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发表于 2014-10-8 20:04 | 显示全部楼层
有勇气就上全马吧  还有17天。。。拉几次30km   6个小时才关门嘛     对自己有信心的话就上吧   加油
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发表于 2014-10-8 20:08 来自手机 | 显示全部楼层
如果楼主没有参加过跑马拉松那就先参加10公里吧!
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发表于 2014-10-8 22:15 | 显示全部楼层
虽然6小时就关闭,但跑在最后,旁边身后就是收容车的感觉真得很差
不过,跑10公里已经跑进1小时了,那一定可以全马跑完全程。
你不会是最差的,相信你可以跑完全程。
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发表于 2014-10-8 22:28 来自手机 | 显示全部楼层
run1120 发表于 2014-10-8 22:15
虽然6小时就关闭,但跑在最后,旁边身后就是收容车的感觉真得很差  
不过,跑10公里已经跑进1小时了,那一定可以全马跑完全程。
你不会是最差的,相信你可以跑完全程。...

我觉得太乐观了...来自: iPhone客户端
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 楼主| 发表于 2014-10-9 08:37 | 显示全部楼层
谢谢各位颇为有益的讨论和帮助
我思前想后,还是10km吧,全马我依旧坚信我6小时内一定能成功完赛,但主要是怕受伤...
另外公司同事里面有几个小伙伴平时跑个5km的,被我忽悠着一起报了10km
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发表于 2014-10-9 11:40 | 显示全部楼层
报全,跑半,走半
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发表于 2014-10-11 09:21 | 显示全部楼层
I_Cherish 发表于 2014-10-8 20:04
有勇气就上全马吧  还有17天。。。拉几次30km   6个小时才关门嘛     对自己有信心的话就上吧   加油

以前没LSD的17天能拉几个30KM啊,30KM的LSD最密一周一次,还要保证不受伤、恢复快。
我之前一直跑21公里,第一次LSD就跑35KM,结果跑掉两个脚指甲

点评

爱惜身体啊 要给身体充分的恢复时间嘛  发表于 2014-10-11 13:11
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发表于 2014-10-11 09:54 | 显示全部楼层
这么短时间,没有再训练能上全马的可能,如果前期在训练,现在已经进入减量期了。与其中途退赛,干脆别报好了,慢慢练,跑马的机会多的是。
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