失去跑步动力

angelmiller · 发表于 2014-9-25 16:38

最近觉得好累好累，身体很疲惫，一点都不想跑步，一点都不想跑步！！！
跑了2公里，就觉得累的不行！
就支招！
体重已经1个月没有下降了！

yhwtmdn · 发表于 2014-9-25 16:53

跑慢点，跑久点。内腓肽带来平和愉快

少喝一瓶 · 发表于 2014-9-25 17:02

体重7个月没下降了，照跑，急什么

genius1975 · 发表于 2014-9-25 17:20

目的性太强的话，一旦但不到目的，就会失去动力。
慢慢培养乐趣和把跑步变成一种习惯，就不存在动力的问题了。

azhanghu · 发表于 2014-9-25 17:21

每天保持15km以上试试

钧天 · 发表于 2014-9-25 19:39

必须找个伙伴了。

海天一色056 · 发表于 2014-9-25 21:27

楼主如果觉得累，就应该适当休息休息

大海马 · 发表于 2014-9-25 21:44

速度减慢比逛街快点就行

初跑者009 · 发表于 2014-9-26 22:45

累就休息一段时间，过了一段时间后又会有跑的欲望。

sczhang_0000 · 发表于 2014-9-27 07:57

下一个app，跑步控，设置5公里跑步计划。计划很合理让你一点点提高。最后到5公里。我现在已经跑8公里了。就是用这个app跑了9周然后现在又跑了一两个月了。现在上瘾了。昨天是连续6天8公里。今天强制自己休息，养养关节和膝盖。

武之伯言 · 发表于 2014-10-9 16:09

平台期，我3个月平台期呢，期间该吃吃，该睡睡，不想跑就别跑，休息几天，过去了就好，到时你会发现，其实这些在你的跑步生涯中什么都不算。

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