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[跑步故事—跑了就懂] 一定要坚持

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发表于 2014-9-25 11:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
从被迫按医嘱开始减肥以来,一个月过去了,一直坚持按照减肥心率慢跑。每周3-4次,每次45分钟到90分钟不等。今天突然发现5km所用时间比以前平均用时少了5分钟,没有感到什么不适,可喜可贺。虽然至今体重未减分毫,但家人和同事都说人显得比以前精瘦了一些,精神也似乎好了一些,也算是进步了吧。
所以,特发此贴,以资鼓励。同时,以此贴督促自己继续坚持下去,恢复曾经的穿衣显瘦脱衣有肉的状态。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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