膝盖软组织损伤与康复过程中的一点感受

周游 · 发表于 2014-5-24 22:52

LZ你好，我MRI结果是少量积液，右腿膝关节内侧半月板后角损伤。
上海华山医院运动医学科医生诊断为并骨软化，你觉得会不会和你的比较类似
症状上是右腿膝关节酸，跑步时会麻木，跑步之后加剧。休息很久也不能完全恢复

zycxbb纯纯妈 · 发表于 2014-7-12 09:40

你好，看了你的帖子深受鼓舞，希望你经常回来说说你的治疗效果和感受，让病友们共同积极治疗。

attache · 发表于 2014-7-13 15:23

受教了，慢慢体会！右膝在跑了30km后（4天三次10km，2次连续10km，歇一天，又10km），右膝正前方有硬币大小的区域隐隐作痛，有点小恐惧，楼主方便时给点建议，谢谢，

大Vbob · 发表于 2014-8-15 10:24

坛子里逛了很多天了，这是唯一一封我看完后知道自己该怎么办的帖子，谢谢楼主！

morrowstar · 发表于 2014-8-16 23:27

不是说跑步机有缓震，可以保护膝盖吗，怎么反而伤膝盖啊？都不敢在跑步机上跑了

haistyle · 发表于 2014-10-10 09:52

keita_coool 发表于 2011-1-3 22:13
5# qcx0306

膝盖受伤是很麻烦的，不能心急，要休息+适当活动，练练那个抬腿练习吧，北医三院的康复师 ...

半月板受伤这个可以练么，如果现在腿还不舒服的话

闵行-兔子 · 发表于 2014-10-10 12:56

很久没看到楼主了，完全康复了吗？给象我这样还在和伤痛斗争的跑友鼓舞下。

htca6161 · 发表于 2014-10-11 06:27

看了压力很大，刚刚开始跑步。，效果也不错。膝盖有点疼了，不知道是否还要坚持这项运动

haistyle · 发表于 2014-10-17 18:29

keita_coool 发表于 2011-1-3 22:51
9# pigliu

不是的，是把整条腿都伸直，膝盖不能打弯，大腿肌肉用力绷紧，脚面向里钩直，然后整条腿一 ...

妹妹现在怎么样了

a6818016 · 发表于 2014-10-18 17:30

继续坚持...................

hotgege · 发表于 2014-10-19 01:05

谢啦，本来明天还想去打篮球的。想想算了，膝盖还是疼，不轻举妄动了。

失剑坳 · 发表于 2014-10-22 10:32

如此详细的帖子，必须支持

listendl · 发表于 2014-10-23 16:07

本帖最后由 listendl 于 2014-10-23 16:09 编辑

膝关节干涩，上楼偶有刺痛，是膝盖老化了吗？

hbzhenxi · 发表于 2015-1-19 20:00

看了楼主的帖子心情舒畅不少，媳妇儿也是髌骨周围软组织损伤，有少量积液，知名医院专家及医生看了好几个，都说骨头没问题啊，但是疼了有小半年了，半年期间用舒筋活血及消炎药3个月效果甚微，后来用热蒸汽蒸效果还不错，再后来作死逛动物园1天，后果可想而知，再去找专家，得知坐姿抬腿锻炼，截止目前锻炼5天，疼痛感加重，正在犹豫要不要坚持，看完帖子，秒懂

贾诩门徒 · 发表于 2015-1-27 10:12

楼主救我！我也是髌骨软骨损伤，医生要我做微创关节镜……你当时做么？不过，我受伤到现在5年了

leep · 发表于 2015-2-25 21:13

本帖最后由 leep 于 2015-5-12 22:54 编辑

同症状，老苦了。现在减好多量，跑步绷带和冷热敷袋也常备了。

http://www.360doc.com.product.screwist.com/goods.php?sports-all

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louyangyang · 发表于 2015-2-26 15:34

我也是，医生要我坚持抬腿

tachi217 · 发表于 2015-2-26 22:13

请问楼主你的脚是多久完全好的呢？我也是上个月跳操，可能是之前从来不运动，然后之后突然每天运动1小时，结果脚踝和膝盖都劳损了…脚踝一走路一拉扯就有点点痛，没力，但走路没问题………去看了医生，说让我休养，没其他办法~可是我已经休养了1个月了，每天晚上也在热水泡脚，膝盖到是在好转，就是脚踝一直没好转……我怕会不会从此好不了了啊，心情好差啊……求支招~谢谢！

aslan_lucky · 发表于 2015-3-10 09:33

谢谢楼主，学了不少东西

邋邋遢遢 · 发表于 2015-3-11 18:12

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