练瑜伽能治病吗

绝望的坚强 · 发表于 2011-1-2 00:40

请教专业跑友

绝望的坚强 · 发表于 2011-1-2 00:45

我是男人，对瑜伽一窍不通，而且患有严重的抑郁症，不知道能通过练瑜伽缓解病情不？

绝望的坚强 · 发表于 2011-1-2 00:47

因为治疗没路了，这几天乱看了些瑜伽视频，练了一会，发觉全身疼痛

绝望的坚强 · 发表于 2011-1-2 00:48

也不知道我适不适合练，请教专业瑜友回答

harryguo · 发表于 2011-1-2 08:35

任何一种疾病，只要改变疾病依存的环境就有治愈的希望；
任何一种运动，只要身心投入才有效果；
疾病是上苍给你出的一道题目，解决它，克服它，生命才可以升华；
不要去追寻结果，要通过运动，精心修行，你就会发现生之美好，自然也就能克服抑郁。

yang2004 · 发表于 2011-1-2 09:16

本帖最后由 yang2004 于 2011-1-2 09:19 编辑

请看大家是怎么说的吧!http://bbs.runbible.cn/thread-25795-1-3.html

轻舞 · 发表于 2011-1-2 09:35

你连发4楼。每楼就发一句话看得我都差点抑郁症了。

瑜伽是不是神仙，不能包治百病。任何一种运动。重要的都是坚持。
不管是跑步。游泳。羽毛球效果都是一样的。只是因为每个人的身体
条件不同，可能适合的运动不一样而已。

再见理想！ · 发表于 2011-1-2 10:48

不是十分了解瑜伽~~

老陈快跑 · 发表于 2011-1-2 11:16

把自己的情况说出来，试图和人去交流，是改善抑郁状况的重要一步，楼主做到了。
瑜珈只是一种身体的活动方式，适当活动总是好的，如果把这项活动分为几个境界：练瑜珈，愉快的练瑜珈，非常的有效的练瑜珈，做到第一步就够了，要求越低，挫败感就越少。
瑜珈的入静冥想术不适合抑郁症的人练，据我一个曾经抑郁的朋友说，练那个意识会失去控制，就是俗称的走火入魔。

绝望的坚强 · 发表于 2011-1-2 20:18

谢谢大家啦

zhaobno · 发表于 2011-1-2 20:54

一天慢跑几公里试试看，会好的

Debby · 发表于 2011-1-2 21:22

如果是抑郁症，我感觉可能跑步爬山，跳舞打球之类这种外向型是更好点，最好还是在户外比较好的环境中

一切由自己 · 发表于 2011-1-2 21:59

把自己的情况说出来，试图和人去交流，是改善抑郁状况的重要一步，楼主做到了。
瑜珈只是一种身体的活动方式，适当活动总是好的，如果把这项活动分为几个境界：练瑜珈，愉快的练瑜珈，非常的有效的练瑜珈，做到第一 ...
老陈快跑发表于 2011-1-2 11:16

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走火入魔是什么感觉，想试试

yyf888888 · 发表于 2011-6-26 08:35

楼主可以练习静坐。不官治什么病都要把心放下，把心静下来才能达到最佳目的。

轻舞 · 发表于 2011-7-1 19:40

14# yyf888888

抑郁不能用这个。最好户外

yingsheng5555 · 发表于 2012-8-3 17:23

只听说过可以减肥了。

大鹏展翅了 · 发表于 2012-12-13 17:27

练习瑜伽好几年了，瑜伽的好处很多，这里要提醒大家，注意瑜伽引起的伤害也不少，我个人就是腰练出问题了。

凡高 · 发表于 2013-2-6 23:15

舒筋活络有好处!

★棉花糖★ · 发表于 2013-9-19 19:42

慢跑一个月多点，还不错，希望坚持下去。
准备学习瑜伽，目前只能做些简单的动作，太复杂了就感觉很累，
可是瑜伽要点是呼吸，不知道能不能学好。

floverow · 发表于 2013-9-30 15:28

不能治病，只有辅助调理作用，练不好还要受伤

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