新人如何安全的跑完2014年北马和上马两大赛事？

有点意思 · 发表于 2014-9-17 16:09

正经跑步十个月了，之前一直以北马为目标，这也是个人的首马，报名后很幸运的被抽中了，交钱，等参赛号。

前天上马报名，超级火爆，有人排十几万名，有人排几十万！于是我也凑个热闹，结果排170万！！！心想果然跑步大潮已至……

中午饭后抱着试试的心态再点开网页报名，结果出奇顺利的添资料、交钱，又一个全马报名成功了

于是问题来了：
一个跑了没一年的身体，十公里最好45分钟的初级跑者，怎么才能在15天内安全跑完两个全程马拉松呢？需要有什么战术安排或特别的恢复补给策略吗？各位大神请支招

yiger · 发表于 2014-9-17 16:10

有点炫耀的感觉哎。。。。

有点意思 · 发表于 2014-9-17 16:12

yiger 发表于 2014-9-17 16:10
有点炫耀的感觉哎。。。。

炫耀报名成功么
那真的是意外

yiger · 发表于 2014-9-17 16:19

有点意思发表于 2014-9-17 16:12
炫耀报名成功么
那真的是意外

你看，自个都在偷着乐啦

有点意思 · 发表于 2014-9-17 16:21

yiger 发表于 2014-9-17 16:19
你看，自个都在偷着乐啦

两大金标么，能参与肯定高兴

现在真的是发愁怎么安全的跑这俩全程……完全没有经验

胖熊猫 · 发表于 2014-9-17 16:22

炫耀贴啊。。。

马达 · 发表于 2014-9-17 16:31

没什么目标的话，第一个当LSD，第二个再尽力跑呗

ericdotliu · 发表于 2014-9-17 16:56

10公里45分钟。。。至少算是中级跑者了吧。。。。。

一言九鼎 · 发表于 2014-9-17 17:15

ericdotliu 发表于 2014-9-17 16:56
10公里45分钟。。。至少算是中级跑者了吧。。。。。

嗯，又一个有天赋之人。

tbb1 · 发表于 2014-9-17 19:05

一个人占两个名额，好意思嘛？

tbb1 · 发表于 2014-9-17 19:07

补充，名额如此紧张，还是多行善事，让出一个吧，自己既可全力以赴，又可成全跑友。

Milliondreams · 发表于 2014-9-17 21:10

10公里45分不慢啦

动感地带 · 发表于 2014-9-17 21:32

ericdotliu 发表于 2014-9-17 16:56
10公里45分钟。。。至少算是中级跑者了吧。。。。。

所以认定为炫耀

有点意思 · 发表于 2014-9-18 09:15

马达发表于 2014-9-17 16:31
没什么目标的话，第一个当LSD，第二个再尽力跑呗

这个点子不错
不过我想第一个全力，毕竟是首马
第二个当LSD溜达。
就怕冲完第一个后来不及恢复

只有两周~

zhangqian · 发表于 2014-9-18 09:23

ericdotliu 发表于 2014-9-17 16:56
10公里45分钟。。。至少算是中级跑者了吧。。。。。

这个成绩，我等顶礼膜拜啊

Arist · 发表于 2014-9-18 12:00

你也太不负责任了吧？对自己的身体。

有点意思 · 发表于 2014-9-18 17:34

Arist 发表于 2014-9-18 12:00
你也太不负责任了吧？对自己的身体。

有点意思 · 发表于 2016-12-6 09:56

居然过了两年才回来汇报……
首马353，两周后上马349，跑步也就这样了，当个健身交友的生活方式还是不错的，总强过吃喝赌

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[求助] 新人如何安全的跑完2014年北马和上马两大赛事？