从开始跑步到完成马拉松你用了多长时间

1311146625 · 发表于 2016-1-14 22:59

我19岁大一学生170cm120斤跑步两个月就挑战半马，成绩2小时10分钟到现在半年了一陆续跑7个半马最好成绩1小时50分钟，不过全马还没敢挑战

Jackyqian · 发表于 2016-3-2 15:34

2015年3月开始跑步，10月参加第一个半马：长沙马拉松，1小时55分完赛；12月参加第二个半马：广州马拉松，1小时53分完赛。都算轻松。现在准备参加清远马拉松，全马。希望能跑完。

跑步菜鸟-蜗速 · 发表于 2016-4-13 00:00

人不撞墙就不知道有墙的存在，开车不刮蹭都以为自己是车神。
让我再考虑考虑是否跑全马吧

老马94拽 · 发表于 2016-5-16 09:07

15年4月底开始跑，一直到16年3月吧，最多跑过25公里，正秦马报名，没有半马项目，被同学怂恿着报了全马，接着50来天就加跑量啊，最终顺利完赛，毕业之前也疯狂了一把，虽然虐的身心俱疲

吼吼哈嘿 · 发表于 2016-5-17 11:16

我是跑了1年吧，去年4月底开始的，目前跑量1400km，今年5月8号跑的黄河口马拉松，成绩进入4小时，小嘚瑟一个

rich1237 · 发表于 2016-5-27 10:13

开始因为秦皇岛马拉松一直想跑半马，训练了两个月，因为没有半程只有全程就计划跑到半程退出，结果就勉强跑下来了

wen0731xiang · 发表于 2016-5-30 16:16

steelman2 发表于 2014-9-20 20:31
有统计说每月100K的量，全马完赛率只有50%，一般来说我认为跑全马怎么也得月跑量200K以上半年以上吧，楼上 ...

没那么绝对吧。月跑量、跑龄与全马没有必然的联系，所谓统计数据也只是一个概率参考而已。而且，也不一定就是运动员出身。

yueqiang810216 · 发表于 2016-6-13 09:15

2015年4月开始走步运动，8月开始慢跑，9月初完成第一个半马，连跑带走257,9月份第一次全程跑下来210，跑了一个冬天，2016年春天分别跑了28.30.32三个长距离，2016年5月22日，参加大连国际马拉松，前面跑得过快，后面跑走结合，最后成绩4:25:17

李白手 · 发表于 2016-6-15 14:14

马上就40岁的男，基础较差。跑步三年，严肃跑步1年多。半马1小时44分最好成绩，每月跑量在150公里以上。
今年目标是9月份左右完成一个全马，争取在年内全马达到330的水平。
弱项其实不是体力，而是膝盖在一定距离（现在中速跑20公里以后）后就有不适的感觉，如果立刻停一天后恢复。如果不适以后再跑3－5公里会疼（现在一定不敢了），恢复时间会是2-3天。

CharlesFung · 发表于 2016-8-23 20:20

2003年开始跑步，一直是跑10公里，2010年开始跑半马，先后跑过香港渣打，澳门，柬埔寨和厦门的半马，2014年试跑广马全马，30公里退赛，2015年东京慈善马拉松8小时跑完。2015年也跑了普吉岛半马，广州半马，2016年再试跑香港渣打全马，结果34公里退赛，年终也跑完了普吉岛半马，现在备战12月广马半马，希望明年底之前可以跑完一趟全马，做我60岁生日礼物。

ysguse · 发表于 2016-8-24 10:19

我是2016年5月底开始跑步，7月31号第一次独自跑七夕线上马拉松，2小时18分完成半马

Emery · 发表于 2016-8-27 13:51

本帖最后由 Emery 于 2016-8-27 14:26 编辑

2012年5月12日开始异想天开想跑半马，开始跑步、走路、减肥、学习健身。

2015年3月底开始严肃跑步训练，今年四月完成第一次半马比赛，用时一年。

如果明年4月底可以完成全程比赛，那从一开始想跑步到完成将用时5年，从严肃跑步开始用时2年。

或许还需要更长时间……

李白手 · 发表于 2016-9-18 14:11

昨天跑完初马破四，算下来两年多了，但是中间跑修半年多。年初重新起步。

说不定 · 发表于 2016-9-28 16:20

跑步1年多，这几个月的月跑量都在150公里左右，最多一次是上周六跑了18公里，还没跑过半马，至于全马，估计是几年后的事了本人51岁

独自西行 · 发表于 2016-10-3 16:37

我用了1年半马3个月自己觉得还行

说不定 · 发表于 2016-11-10 16:12

对了，已获得11月27日中山国际马拉松参赛资格

huxiong359 · 发表于 2016-11-17 20:58

我6月份开始跑步，中间因工作停了一个月，11月6号独自一人完成杭马线上马。总跑量300多k

呼吸 · 发表于 2016-11-21 10:38

月平均80公里跑量，5年多，11月5日第一次试跑半马148, 11月19日常德马拉松406安全完赛

BenBa · 发表于 2016-12-27 12:33

四十一岁男。25岁前算是个体育爱好者，3公里12分的常态。又15年基本没有规范锻炼过。7月开始重拾跑步，第一个月90公里，之后4个月均200公里以上的跑量。之间跑过8个半马，最好成绩2小时3分，最差成绩2小时44分。12月18日深马全马，全程拿下，4小时47分。

Normy · 发表于 2017-1-16 22:14

4月开始，12月完成第一个全马，用时505

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