从开始跑步到完成马拉松你用了多长时间

11s · 发表于 2015-1-4 23:29

我99年高中从来没练过，直接跑上马半马2小时15分

tao430 · 发表于 2015-1-9 09:47

我想参加我们这里明年的国际马拉松比赛，想了好几年了，一直没附着行动，今天突然看到咱们跑步论坛，有了动力，想现在就开始准备，加油，马拉松我来了，明天十月份等我，争取拿个纪念奖牌回来。

沉香2084 · 发表于 2015-1-12 12:43

steelman2 发表于 2014-9-20 20:31
有统计说每月100K的量，全马完赛率只有50%，一般来说我认为跑全马怎么也得月跑量200K以上半年以上吧，楼上 ...

这样么？我每月跑量大概60-80之间，跑了5个多月，然后1月3号参加了厦马的全程，跑完，530完赛，速度是很慢，但是是全程跑完的，完成后身体也还行，至少现在是完全恢复过来了

MarkZhou · 发表于 2015-1-12 14:54

沉香2084 发表于 2014-12-11 19:52
被你们这么一说，我就好心虚啊。我是5月份开始跑步的，然后中间因为别的原因摔倒休息一个月，11月份参加上 ...

和我完全一样啊

MarkZhou · 发表于 2015-1-12 14:56

沉香2084 发表于 2015-1-12 12:43
这样么？我每月跑量大概60-80之间，跑了5个多月，然后1月3号参加了厦马的全程，跑完，530完赛，速度是很 ...

我发现你的10公里,半马,30公里,厦马成绩,都和我一样.

每月跑量也差不多

沉香2084 · 发表于 2015-1-15 12:26

MarkZhou 发表于 2015-1-12 14:56
我发现你的10公里,半马,30公里,厦马成绩,都和我一样.

每月跑量也差不多

这样啊~~~~~~~~~~~~~

广场舞大刀 · 发表于 2015-1-24 22:18

学习了，修炼当中。曾游泳半年，每天2000米。去年改骑车上下班，每天35公里。今年开跑，今天是第十次跑。1个半小时跑了13公里后觉得肚子饿了就打的回家。

广场舞大刀 · 发表于 2015-1-24 22:20

锻炼了1年半还是没有减肥成功，保持75到77公斤。47岁了。

bruceszx · 发表于 2015-1-26 15:02

本帖最后由 bruceszx 于 2015-1-26 15:03 编辑

个人是去年14年5月份沙漠徒步回来开始跑步，正式应该算是6月份吧，12月份参加了上马全程。所以正式跑步应该算是6个月吧，期间间断不定期，跑步总里程300多一点点，最远距离16.2km。上马也顺利完赛成绩409.所以不要把马拉松想的那么神秘和高不可攀，我们不是专业的，不用冲成绩，所以想跑就跑吧，不要等一切准备好了再去跑，那时候黄花菜都凉了

hema · 发表于 2015-2-1 19:44

1年半马 2年全马

2006122 · 发表于 2015-2-9 11:58

大约2年的时间吧，全马还是给人以压力的

冷山2014 · 发表于 2015-3-7 15:48

正式比赛参加的是今年无锡半马，准备刚满一年就参加全马。

糯米团子 · 发表于 2015-3-13 13:03

还在跑圈的路程中，咬牙终于能满10KM。希望跑一次半马！

003 · 发表于 2015-3-13 13:53

我现在开始练不知道能不能参加10月的比赛

纯户外 · 发表于 2015-3-13 15:54

帮顶过帮顶过

食之 · 发表于 2015-3-16 03:32

6个月完赛锡马跑量不够比较辛苦

萝卜3.0 · 发表于 2015-3-17 09:13

stoneh 发表于 2014-9-17 15:05
不知你的底子有多厚，但仅跑三个月就参加全马，就算能跑下来，成绩也不会好到哪里去，前提是你不受伤。
...

是啊！难怪完赛的人少，报名的人挤破头，奇葩作秀的占满跑道，真正有实力的人报不上。。。

拖鞋同学 · 发表于 2015-3-30 14:38

2014年12月15日开始第一次跑步，四个半月跑了400公里，昨天郑开全程5小时完赛。

黄金荣_inp2Z · 发表于 2015-3-31 12:36

友情帮忙顶好东西要分享

虎皮兰 · 发表于 2015-4-14 21:05

记得有人说马拉松是有尊严的！错啦？

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