膝关节的养护

milu20050340 · 发表于 2014-4-2 14:51

lf950664 发表于 2009-5-8 09:42
这段时间实践的结果是站桩效果非常好，不仅有利与膝盖，脚、踝都变的强壮有力了！我的原则是能站多长时间就 ...

我站不了那么久，静不下心来，哎

xmmarathon · 发表于 2014-4-2 16:43

sy5537861 · 发表于 2014-4-3 17:37

如果仅仅在跑步机上跑步是不是随便什么鞋子都可以的么？

acrollen · 发表于 2014-4-3 23:01

长见识了！！谢谢

ttsmmq · 发表于 2014-4-4 16:10

学习了，感谢

ybbydlf · 发表于 2014-4-5 23:10

很好，很强大，学习了。

mxiaoyx · 发表于 2014-4-6 22:16

学到了，谢谢分享。

noheartdxd · 发表于 2014-4-7 09:41

学习了，通过站桩我发现腿部更有力量，跑步没有之前那么累。
要保护好膝关节，才能长久跑下去。

沙加 · 发表于 2014-4-8 11:16

确实需要好好保护膝关节！

ycwj88 · 发表于 2014-4-8 21:13

新手先进来学习下！

zgs1976 · 发表于 2014-4-8 21:29

新手学习了，最近膝盖有点疼试了下站桩效果挺好地

mos · 发表于 2014-4-10 09:21

看了非常受益

mos · 发表于 2014-4-10 11:08

学习了。，。。。。。。。。。。。。。。

似水流年年 · 发表于 2014-4-10 14:27

好好学习^

wflsdhb · 发表于 2014-4-11 10:46

新人，跑了三四天左右。谢谢楼主，这么好的方法

erxiao_0226 · 发表于 2014-4-12 17:23

我这是病吗？对于这个帖子，怎么现在每天都会看一遍啊

ericsky · 发表于 2014-4-14 13:34

谢谢，学习

小麦向前跑 · 发表于 2014-4-15 17:49

腿部肌肉练起

jonahme · 发表于 2014-4-15 23:42

确实很矛盾，要找到平衡点

shuting1201 · 发表于 2014-4-18 21:24

神的帖子越来越专业了

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