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跑步给你带来的变化

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发表于 2014-9-1 09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
昨天去医院做了个常规体检,看了检查结果有点感概。想想这3个多月跑步运动以来的变化,让我有信心继续运动下去。基本变化如下
1. 血脂正常了,轻度脂肪肝没有了。
2. 静止心律下降了,去年是70,这次是53. 跑步也能感觉出来,以前是2步一吸,跑到最后是1步1吸,现在3步1吸能跑完全程10km.
3. 体重下降了,人也舒服了不少,以前弯腰都难透气,现在没有这种问题路了。而且背更直了,看着周围那些弓着背走路的年轻人有点悲哀。
4. 腿上积累了不少伤痛,现在膝盖有点疼,不敢跑步,已经休息2天了。原本还准备报名今年的深圳马拉松半程赛,看着膝盖我还是不凑这个热闹了。
发表于 2014-9-1 09:29 | 显示全部楼层
健康才是最终的目的,一切以自己感觉舒适为度。加油!
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发表于 2014-9-1 09:33 | 显示全部楼层
换双 好鞋,对自己好一点!
只有自己健康,才能继续奔跑!
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发表于 2014-9-1 09:35 | 显示全部楼层
变化是肯定的,谁跑谁知道,坚持越久变化越大。
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发表于 2014-9-1 12:10 | 显示全部楼层
哈哈
我是去年10月15日第一天跑的,当时连1公里我都没有能顺利完成,今年6月下旬我已经跑了2次半程马拉松。

跑步带给我的好处是:
1. 今年4月体检的时候,脂肪肝从“中度”变为“趋向”。
2. 体重从85kg减少到78公斤,我身高176cm。
3. 晚上睡觉很沉。
4. 大便比以前正常了许多(以往是2到3天一次,而且很干,有便秘的征兆)。
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 楼主| 发表于 2014-9-1 12:34 | 显示全部楼层
zhangqian 发表于 2014-9-1 12:10
哈哈
我是去年10月15日第一天跑的,当时连1公里我都没有能顺利完成,今年6月下旬我已经跑了2次半程马拉松 ...

早晚都吃个水果大便好很多,便秘的时候吃香蕉。
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发表于 2014-9-1 14:52 | 显示全部楼层
谁跑谁知道、、、、、、、、、、支持
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发表于 2014-9-1 14:56 | 显示全部楼层
换了个人。
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 楼主| 发表于 2014-9-1 19:26 | 显示全部楼层

脱胎换骨,呵呵
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发表于 2014-9-1 19:36 | 显示全部楼层
我连着几天跑步感觉整个人舒畅很多,但是最近也是膝盖痛暂时修养了
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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