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楼主: 静谧的心

铁腿救星——全方位的跑后伸展教程

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发表于 2014-9-13 23:39 | 显示全部楼层
收藏+mark~~~~~~~
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发表于 2014-9-14 13:24 来自手机 | 显示全部楼层
赶紧收藏了
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发表于 2014-9-15 10:29 | 显示全部楼层
果断收藏了
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发表于 2014-9-22 14:54 | 显示全部楼层
好东西   收藏了
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 楼主| 发表于 2014-10-9 16:45 | 显示全部楼层
dearmiles 发表于 2014-9-3 10:45
有几个动作自己做很难做。
即使非要自己做,在学习动作阶段也需要有人手把手指导。
最好是别人帮你来拉, ...

可以从简单开始
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发表于 2014-10-12 00:55 | 显示全部楼层
很好,感谢。。。
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发表于 2014-10-14 21:21 | 显示全部楼层
有没视频啊,人笨,有些东西难理解动作也做不完整和规范
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发表于 2014-10-15 17:24 | 显示全部楼层
好东西,但是似乎太长了,动作太多了。平时锻炼没有那么多时间来完成全套。
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发表于 2014-10-20 16:14 | 显示全部楼层
好帖子,有些问题就是自己跑步时遇到的。正事期待的内容。感谢@!
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发表于 2014-11-15 11:43 | 显示全部楼层
做个标记,收藏
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发表于 2014-11-15 16:56 | 显示全部楼层
感谢分享~~
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发表于 2014-11-26 01:35 | 显示全部楼层
很不错,谢谢了
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发表于 2014-11-26 16:23 | 显示全部楼层
好东西,谢谢楼主分享
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发表于 2014-11-26 23:07 | 显示全部楼层
这贴要置顶啊,版主。
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发表于 2014-11-29 20:12 | 显示全部楼层
谢谢分享,看着还可以。有几个正在做,感觉还行
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发表于 2015-1-30 14:06 | 显示全部楼层
好文章,再顶
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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