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楼主: 静谧的心

铁腿救星——全方位的跑后伸展教程

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发表于 2014-9-2 15:44 | 显示全部楼层
收藏了,谢谢
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发表于 2014-9-2 16:09 | 显示全部楼层
很好的东西,收藏了
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发表于 2014-9-2 18:28 来自手机 | 显示全部楼层
学习学习 谢谢楼主
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发表于 2014-9-2 20:11 | 显示全部楼层
真心不错,家里可以慢慢拉个正在做,感觉还行。
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发表于 2014-9-2 21:15 | 显示全部楼层
果断收藏,谢谢楼主
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发表于 2014-9-2 23:03 | 显示全部楼层
典型的核心与大腿的肌力不足每次跑都是小腿受不住马克学习了!
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发表于 2014-9-2 23:17 来自手机 | 显示全部楼层
。。。。。。
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发表于 2014-9-3 06:24 | 显示全部楼层
为啥裤子不是耐克的。
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发表于 2014-9-3 10:42 | 显示全部楼层
好帖,认真做,会受益匪浅
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发表于 2014-9-3 10:45 | 显示全部楼层
有几个动作自己做很难做。
即使非要自己做,在学习动作阶段也需要有人手把手指导。
最好是别人帮你来拉,不要自己发力。

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发表于 2014-9-3 10:49 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享 收藏了。
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发表于 2014-9-3 12:30 | 显示全部楼层
好东西  不过每次跑完都这么拉伸 貌似时间不够
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发表于 2014-9-3 13:10 | 显示全部楼层
今年真的漠视放松了,现在有点吃亏,赶紧做功课,要不然马拉松玄了
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发表于 2014-9-3 13:17 | 显示全部楼层
这帖子真棒
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发表于 2014-9-3 14:59 | 显示全部楼层
太好了,学习收藏了。
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发表于 2014-9-3 20:37 | 显示全部楼层
收藏了,专业
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发表于 2014-9-4 13:30 | 显示全部楼层
收藏了,不具备条件啊
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 楼主| 发表于 2014-9-5 12:41 | 显示全部楼层
zasqwe 发表于 2014-9-4 13:30
收藏了,不具备条件啊

跑完回家也可以练
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发表于 2014-9-8 22:33 | 显示全部楼层
模特儿好眼熟~似乎赛道见过。
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发表于 2014-9-11 08:43 | 显示全部楼层
真心在操场几百口子的注视下。。。做不出来那么华丽的动作
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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