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楼主: 静谧的心

铁腿救星——全方位的跑后伸展教程

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发表于 2014-8-31 11:15 | 显示全部楼层
好贴!顶了....
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发表于 2014-8-31 12:47 | 显示全部楼层
收藏,好东西,有助于减少伤病
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发表于 2014-8-31 15:22 | 显示全部楼层
这个图文并茂的好啊~~~~·
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发表于 2014-8-31 22:31 | 显示全部楼层
收藏了。。。。。。。。
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发表于 2014-9-1 01:16 | 显示全部楼层
不错,谢谢分享
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发表于 2014-9-1 08:41 | 显示全部楼层
跑完一身汗,没办法在瑜珈垫上搞
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发表于 2014-9-1 08:53 | 显示全部楼层
这个超赞的,好东西收藏先!
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发表于 2014-9-1 11:47 | 显示全部楼层
活动筋骨放松身体,很不错啊
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发表于 2014-9-1 12:06 | 显示全部楼层
收藏,学习!
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发表于 2014-9-1 13:47 | 显示全部楼层
谢谢分享,收藏
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发表于 2014-9-1 14:39 | 显示全部楼层
谢谢分享,收藏
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发表于 2014-9-1 15:36 | 显示全部楼层
收藏!好东东啊
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发表于 2014-9-1 16:59 | 显示全部楼层
学习了
这个不错
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发表于 2014-9-1 17:48 | 显示全部楼层
已经收藏。。
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发表于 2014-9-1 22:30 | 显示全部楼层
原来拉伸还这么多动作的啊,平时也就两个动作,看来太马虎了。
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发表于 2014-9-2 11:10 | 显示全部楼层
谢谢分享、、、、、、、
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发表于 2014-9-2 11:28 | 显示全部楼层
这一套坐下来,估计得要不少时间,需要配个按摩师了!
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发表于 2014-9-2 14:17 | 显示全部楼层
这个收藏,看来要跑完步后回家里拉伸
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发表于 2014-9-2 14:46 | 显示全部楼层
慢慢跑 慢慢拉
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发表于 2014-9-2 14:52 | 显示全部楼层
好东东,必须顶。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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