膝盖肿了好多地方，止动啦……

caprason · 发表于 2014-8-27 16:07

上周五跑完还没什么感觉
当天晚上凌晨痛醒，右膝盖一阵阵胀痛，无法伸直、弯曲，只能保持一定角度的弯曲姿势，迷迷糊糊到天亮
周六白天还可以，能正常走路，只是不能跑跳，拉伸感觉很爽！晚上就被疼醒了四五次
周日马上奔医院检查，结果被告知MRI要排队，排到下周六！我了个擦！这TM要是重症人都挂了
悲催的连续两个晚上无法睡觉，周二终于做到了MRI，开始吃消炎止痛药

检查结果：
右膝髌骨下极及胫骨近端内骨髓水肿，前交叉韧带损伤肿胀伴股骨侧不完全撕裂可能且合并囊肿，腓侧副韧带股骨侧肿胀，膝关节囊内积液伴周围软组织肿胀，膑下脂肪垫水肿。

自己理解：肿了好多地方，骨头没事。

门诊医生看完，一句话：“修养，吃消炎药。”
问他大概修养多久，经典答案：“每个人情况不同，不知道”

那我就先休两周吧……诶~~~

闵行-兔子 · 发表于 2014-8-27 16:48

至少休息两个月吧，养好了再循序渐进。

caprason · 发表于 2014-8-27 17:10

闵行-兔子发表于 2014-8-27 16:48
至少休息两个月吧，养好了再循序渐进。

大哥！两个月？真的要两个月吗？
11个月的心血啊~两个月全白费了

marring2046 · 发表于 2014-8-27 17:26

11个月的锻炼是收获，即便2个月修养也是收获
白费的只是速度，耐力，功力，打算痛快辉煌几年，还是谨慎跑一辈子呢

风之末端 · 发表于 2014-8-27 17:33

楼上说滴好，不能图一时之快。

caprason · 发表于 2014-8-27 19:07

除了跑步、游泳，还有其他什么有氧运动么？

另外，膝盖这样伤，可以做“跪式俯卧撑、仰卧上挺、坐姿屈膝、标准深蹲”等动作么？
不想荒废这两个月的时间

模范会员 · 发表于 2014-8-27 19:30

半夜都被疼醒了，这么严重的伤，老老实实的休息吧，别折腾了。

轻舞 · 发表于 2014-8-27 22:52

再换一家医院咨询。请咨询医生是否需要手术

caprason · 发表于 2014-8-27 23:07

轻舞发表于 2014-8-27 22:52
再换一家医院咨询。请咨询医生是否需要手术

不是吧！怎么会需要手术呢？

轻舞 · 发表于 2014-8-28 15:05

前交叉韧带损伤可能会大大影响膝关节的稳定性。也就是说。处理不好你的膝关节会像布娃娃一样。无法发力。无法承重

caprason · 发表于 2014-8-28 15:12

本帖最后由 caprason 于 2014-8-28 15:56 编辑

轻舞发表于 2014-8-28 15:05
前交叉韧带损伤可能会大大影响膝关节的稳定性。也就是说。处理不好你的膝关节会像布娃娃一样。无法发力。无 ...

谢谢！
今天把结果发给军医的骨科医生看了
建议：绑一个月石膏，止动，有空就抬高腿。
一个月以后再MRI，看休养效果
不行就要去做关节镜再查了。

caprason · 发表于 2014-8-29 21:57

这两天药吃下来，并且除了洗澡，24小时戴着鲍尔芬护膝
目前走路已恢复正常
上楼梯已恢复正常
下楼梯有点紧张，还是慢慢下，保持右膝最小范围活动
穿袜子、裤子不敢弯膝盖太多，家人帮忙

继续吃药，希望一个月后MRI有个好结果！

轻舞 · 发表于 2014-8-30 08:46

caprason 发表于 2014-8-29 21:57
这两天药吃下来，并且除了洗澡，24小时戴着鲍尔芬护膝
目前走路已恢复正常
上楼梯已恢复正常

韧带损伤最短的恢复周期是4周，最长需要12周，功能恢复大概需要半年。

你的走路和上楼梯恢复正常都是假象。因为护膝会改变你的膝盖正常受力。肌肉得不到该有的刺激。而是依赖外来的护具保护的。24小时戴护膝是没用的。撤了护膝。你还是不会走路和上下楼的，要依赖这个护具。那就得一辈子都戴着。

caprason · 发表于 2014-8-30 20:51

本帖最后由 caprason 于 2014-8-30 21:22 编辑

轻舞发表于 2014-8-30 08:46
韧带损伤最短的恢复周期是4周，最长需要12周，功能恢复大概需要半年。

你的走路和上楼梯恢复正常都是 ...

感谢大神提醒！经过这次的事情，明白了膝盖问题没有小问题！

今早撤了护膝，走路和上楼梯没问题
甚至下楼梯的时候试了试“轻快地脚尖点地快速下去”，8级楼梯无压力然后还是慢慢走路，不敢继续尝试，尽量休养

然后我跟LP讨论了一下
估计这个韧带撕裂可能是旧伤，也有可能撕裂并不大（下次MRI换个医院试试）
因为我从三年前就开始不爬山了（三年前的花果山，爬完下来走不了路，然后再没爬过山了）
每次旅游爬山，我都在山脚下坐着~

现在标准深蹲还是不能做
进出80CM高的浴缸无压力~
再养三周，正好给两个跑黑的指甲恢复时间，然后去做MRI，看看恢复情况了~

caprason · 发表于 2014-9-2 19:54

经过这几天的吃药、修养
目前已恢复正常走路、上下楼梯

今天拿了MRI片子跑去华山医院运动医学科看了
医生检查了膝盖，测试了稳定性，说膝盖稳定性OK，韧带有些损伤
大问题是囊肿，右膝盖的前后各长了一个，需要手术
剩下的各种肿，就需要慢慢养了，这个反正已经有心理准备了，所以OK

看来哥们儿真的是要进去了~

沫沫体育 · 发表于 2014-9-2 20:44

学习了以后继续努力

caprason · 发表于 2014-9-8 22:37

这段时间是跑医院最勤的日子，4家医院5个医生
目前决定暂时使用中医疗法：贴膏药、擦药水
原因：膝盖囊肿复发率高！手术无法根治

准备修养到9月22日，再去做个MRI，然后决定下一步行动

hotgege · 发表于 2014-10-7 01:14

lz太惨了····我昨天跑完5公里今天膝盖肿了，有什么建议么？我是新人

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