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跑步、内家拳、放松、身体与精神控制、演员

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发表于 2009-6-5 23:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 最后的神 于 2009-6-15 22:34 编辑

跑步就是内家拳里的行桩,膝关节保健操就是内家拳里的静桩。
缓慢均匀、放松慢跑的目的就是为了达到对身体的完全控制。所谓“一气长存五十里”是也。单纯的一味追求速度的训练只会单单增加身体力量和耐力的最大值,达不到控制的结果。
其实精神控制也是如此。所以好的演员就是最好的精神控制者,演什么是什么,演什么像什么。
我们放松的锻炼的目的也是为了能完全控制身体,达到身体在放松的情况下想什么就是什么。心之所至,气之为开。所谓“静如处女,动如脱兔”说的就是这种情况。
杂技演员的身体柔韧性够了,但是控制不够,仍然无法达到心之所至,气之为开。
多看看实力派演员的表演,对我们锻炼也有好处。据说内家拳大师练到最后,如同演员一样,顾盼生辉,妖形艳色,都有一种妖气。
发表于 2010-2-4 18:47 | 显示全部楼层
缓慢均匀、放松慢跑不错
发表于 2009-6-6 08:15 | 显示全部楼层
高深,值得学习!
发表于 2015-3-28 02:01 | 显示全部楼层
学习了!!
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发表于 2015-4-21 11:39 | 显示全部楼层
好高的境界啊
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发表于 2015-4-13 08:17 | 显示全部楼层
我为了治病练了3年的桩,结果一场空,疾病复发!现在开始还是练行桩了!静桩还不适合我!天生经脉细小,静坐,站桩还需要时日才能练吧!
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发表于 2015-2-4 22:36 | 显示全部楼层
天行健,君子以自强不息。
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发表于 2009-6-6 10:28 | 显示全部楼层
发表于 2009-6-6 13:41 | 显示全部楼层
恩,我有时间是想练练太极拳
发表于 2009-6-6 20:29 | 显示全部楼层
发表于 2009-6-6 22:32 | 显示全部楼层
迷惑:跑步时力量源自脚底的大地还是“腰隙”?
发表于 2009-6-7 08:22 | 显示全部楼层
精辟啊。。。
发表于 2009-8-8 10:41 | 显示全部楼层
致虚极,守静笃;万物并作,吾以观复。夫物芸芸,各复归其根。归根曰静,静曰复命.
发表于 2009-8-22 10:09 | 显示全部楼层
这个境界好高的说!
发表于 2009-12-29 20:43 | 显示全部楼层
1# 最后的神 真是神啊,谢谢
发表于 2009-12-29 21:28 | 显示全部楼层
最近看道家修炼的东西,感叹哦,世界之大,要学的太多了。神奇!不过没师傅不敢自己练
发表于 2010-2-23 15:31 | 显示全部楼层
太有学问了
发表于 2010-4-4 11:58 | 显示全部楼层
据说内家拳大师练到最后,如同演员一样,顾盼生辉,妖形艳色,都有一种妖气。呵呵
发表于 2010-5-4 11:05 | 显示全部楼层
天行健,君子以自强不息。
发表于 2010-5-15 04:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 15036924 于 2010-5-15 04:03 编辑

任何内外粗细动作,都是意念在前,行为在后,当你能让自己的明觉能和意念之前那个微细的冲动同时出现,(如同明镜照物,同生同灭)你已经走在古今中外的古仙人道上。。。。。。。
发表于 2010-5-15 04:04 | 显示全部楼层
任何内外粗细动作,都是意念在前,行为在后,当你能让自己的明觉能和意念之前那个微细的冲动同时出现,你已经走在古今中外的古仙人道上。。。。。。。
发表于 2010-9-4 08:07 | 显示全部楼层
任何内外粗细动作,都是意念在前,行为在后,当你能让自己的明觉能和意念之前那个微细的冲动同时出现,(如同明镜照物,同生同灭)你已经走在古今中外的古仙人道上。。。。。。。
15036924 发表于 2010-5-15 04:01


正念之力啊
发表于 2010-9-13 11:00 | 显示全部楼层
高深啊,佩服神的造诣。
发表于 2010-9-13 11:10 | 显示全部楼层
深奥啊,心身结合,合二为一,精辟啊。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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