普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
查看: 1677|回复: 0

[转贴] 最佳步行慢跑路线推荐 4条线路不妨走走

[复制链接]
发表于 2014-8-10 11:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
 核心提示: “五一”期间,春光烂漫,正值锻炼身体的好时节。昨日,晨报热线又陆续接到不少市民推荐的步行和慢跑路线,这些线路,除了视野开阔、道路安全等条件外,市民们还将风景优美、锻炼氛围浓厚等因素考虑在内。
      中国徐州网-都市晨报讯(记者 沈琦 王瑜珩) “五一”期间,春光烂漫,正值锻炼身体的好时节。昨日,晨报热线又陆续接到不少市民推荐的步行和慢跑路线,这些线路,除了视野开阔、道路安全等条件外,市民们还将风景优美、锻炼氛围浓厚等因素考虑在内。
      推荐路线之一  和平大桥———竹林寺
      “由于平时下班较晚,所以我一般选择早晨锻练。”市民高强在此向大家推荐一条慢跑或散步路线。“从和平大桥西段上桥,沿人行道向东慢跑,下桥后就到了竹林寺山脚下。早晨山上的空气特别清新,环境也非常清幽。”他表示,对于和平大桥附近居住的市民,如果晨练不妨试试这条线路。
      推荐理由:从和平大桥到竹林寺,距离在2公里之内;另外,人行道和快车道是分开的,跑步环境比较安全;在大桥上慢跑,周围的视野非常开阔、通透;竹林寺山上林木繁茂,是天然氧吧!
      推荐路线之二  汉桥南端———显红岛
      “大好春光里,窝在家里看电视感觉无聊?上网玩游戏又太费眼神?那就不妨外出散散步喽。”周先生向大家推荐,从汉桥南端至显红岛这条线路。“汉桥南端是复兴南路,沿着路慢跑到铁路游泳馆,然后从其南侧巷口穿过去,可通往显红岛。如果感觉意犹未尽,还可以在小岛上转一转。”
      推荐理由:从汉桥南端至铁路游泳馆,再到显红岛,慢跑大概在15分钟左右,距离比较合适;相比主干道,该条道路的车流量较少;显红岛上到处都种满了绿树、灌木,环境很美。如果感觉累了,岛上还有小亭子可供休憩。
      推荐路线之三  泉山森林公园———牛山别墅
      双向六车道的宽阔马路,沿线道路上槐树、杨树、松树、法国梧桐等绿树。另外道路右侧是泉山,左边是牛山,沿途风光非常怡人。”近日,网友“般若菠萝蜜”推荐自家附近的泉新路。
      他提醒市民,可以泉山森林公园为起点,慢跑至师大牛山别墅附近的红绿灯处。慢跑过程中,锻炼身体与欣赏美景两不误,大家可以亲身体验。
      推荐理由:泉新路为双向六车道,机动车道与人行道分开,道路既宽阔又安全;道路两侧除能看到起伏连绵的山,而且还有多种树木、花卉,风景非常漂亮;道路长约3公里左右,距离也比较适合。
      推荐路线之四  淮塔东路环岛———和平桥
      “故黄河作为贯穿城区的主要景观带,两岸的绿化非常漂亮,而且沿线还有椅凳、廊道等休闲设施。不少市民早上都在河道沿线的人行道上晨练。”市民朱旭东向市民推荐从淮塔东路环岛至和平桥这条线路。
     “从故黄河西岸出发,沿黄河西路慢跑至淮塔东路环岛,然后到和平桥为止。也可以选择沿黄河岸边的人行道散步。”
      推荐理由: 单程将近2公里,距离比较适中;另外,故黄河两岸绿化比较好,与水相依,风景非常不错,每天其沿岸都有市民晨练,有较好的锻炼氛围。
      如果你热爱步行、慢跑锻炼方式,有这方面的经验和比较好的路线、地点,不妨致电晨报热线85800100给大家提提建议或推荐一些线路,你也可以将你的推荐方案发送至邮箱shq008@126.com。推荐的线路最好选择你所熟悉,最好就在你所居住的附近。
      此外,步行、慢跑线路不宜太长,最好控制在3公里以内,挑选路线可从安全性(如与机动车道是否分隔)、便利性(如是否有人行横道等设施)、景观(如路旁的绿化状况)等方面进行考虑。


您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 06:14 , Processed in 0.165107 second(s), 6 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表