普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则如何成为测评团队成员
查看: 2521|回复: 5

[求助] 请教爬楼心跳问题

[复制链接]
发表于 2010-12-12 16:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
因为最近贝鲁特开始下大雨,没法出去跑步,锻炼方式改成爬楼。
昨天第一次爬楼,从0楼爬到楼顶14楼,坐电梯到0楼,再爬到楼顶,如此反复10次。
我每次爬到楼顶心跳的厉害,坐电梯的时候心跳就慢下来了,然后再爬到楼顶,心跳的又厉害。
请问:这种每4分钟心跳从平缓到剧烈的情形,对身体有害吗?
发表于 2010-12-12 18:09 | 显示全部楼层
如果你大于35岁。当然对心脏比较刺激。就和你给它来一瓢冰水,再来一瓢沸水的意思差不多。
 楼主| 发表于 2010-12-12 19:08 | 显示全部楼层
谢谢轻舞。
我明年就35了。
对心脏比较刺激是有害处吗?再次感谢。
发表于 2010-12-12 19:44 | 显示全部楼层
你可以找块生肉试试。
先在冰箱冻一下。再浇一下开水。再冻一下,再浇一下开水
发表于 2010-12-12 21:15 | 显示全部楼层
那间歇是不是很危险 4# 轻舞
发表于 2010-12-13 09:22 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备07503490号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2020-11-27 12:45 , Processed in 0.188328 second(s), 7 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表