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新人报道-深圳罗湖梧桐山跑友

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发表于 2014-7-29 11:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
最新晨跑路线以及时间
畔山路登山口爬山到攀岩区
跑步到仙桐体育公园 然后原路返回
用时1个小时 每日6:00到7:00
(想上图,但是图片太大,如何压缩,请各位指教)

 楼主| 发表于 2014-7-29 11:43 | 显示全部楼层
微信号码: szyumao
有一起跑的 微信我 谢谢!
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发表于 2014-7-29 20:09 | 显示全部楼层
新人前来支持!
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 楼主| 发表于 2014-7-30 12:17 | 显示全部楼层
rrbk123 发表于 2014-7-29 20:09
新人前来支持!

谢谢! 您在哪里跑步撒!
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 楼主| 发表于 2014-7-30 12:17 | 显示全部楼层
今日跑步5公里 30分钟
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 楼主| 发表于 2014-7-31 13:41 | 显示全部楼层
6:10到7:10 跑4公里 走路1公里
早晨起床忘记喝水 嗓子太干 有点晕 不敢快跑了
护膝马上到货 然后又可以爬山加跑步啦
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 楼主| 发表于 2014-8-1 10:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 于茂mikeyu 于 2014-8-1 10:59 编辑

早晨继续5公里半个小时 一杯蜂蜜水
护膝到货。下周一又可以爬山加跑步啦
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 楼主| 发表于 2014-8-2 16:47 | 显示全部楼层
周末让肌肉休息下 周一继续开跑
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发表于 2014-8-2 16:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 Ada君 于 2014-8-2 17:00 编辑

加油。你跑的比我还少。我跑6公里。外加做健身器材1小时。一共2小时
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 楼主| 发表于 2014-8-2 17:44 | 显示全部楼层
Ada君 发表于 2014-8-2 16:58
加油。你跑的比我还少。我跑6公里。外加做健身器材1小时。一共2小时

厉害 呵呵 我主要得7点回家给女儿洗脸刷牙还有扎辫子
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发表于 2014-8-2 18:29 | 显示全部楼层
于茂mikeyu 发表于 2014-8-2 17:44
厉害 呵呵 我主要得7点回家给女儿洗脸刷牙还有扎辫子

中国好爸爸
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 楼主| 发表于 2014-8-2 18:32 | 显示全部楼层

没办法 媳妇要睡到8点 父母早晨起来 一个锻炼一个做饭
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发表于 2014-8-2 18:49 | 显示全部楼层
中国好男人
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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