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我为什么跑步

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发表于 2014-7-17 17:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
我为什么跑步的理由到现在也不清楚,就这样跑了坚持了将近一年了,我的血压不高,血脂不高,血糖也不高,没有糖尿病,也没有肥胖,也不想参加任何跑步比赛,仔细想想大概是为了身体更健康,运动更有效率也更安全吧。2010年5月份我开始骑单车,长途短途都有骑过,但慢慢的感觉这种运动除了大家熟知的好处以外,安全性和运动效率不令人满意,一是在大马路上骑行车辆太多,尾气严重,骑友摔车撞车的事故时有发生,运动中还饱受汽车尾气之苦,二是骑单车往往效率不高,不容易达到有氧锻炼的心率指标。基于安全性考虑我的儿子推荐我跑步,我接受了这个建议,开始跑步,在体育场从三圈开始,到三公里,五公里,再到现在的十公里,由于我跑前看了大量的书,做足了功课,所以我的跑步一直很顺利,很爽,没有发生过任何伤病,到现在我深深的爱上了跑步,虽然还骑单车爱单车运动,但更爱跑步欲罢不能。跑步使我更健康,体重从刚开始的70多公斤现在见到了64公斤左右,心肺功能更好了,现在跑起来两只脚轻轻抚摸着地面,健步如飞,经常跑得不想停下来,而且食量也减少了(我不刻意节食),每天早晨跑在路上都能引来赞赏的目光和鼓励。我这个56岁的跑者的表现和运动效果引来了不少人士的赞扬。跑步这项运动真是一分耕耘一分收获,来不得半点马虎,只要你坚持付出健康和快乐就会与你相伴。在这里祝各位跑友爱上跑步,收获健康。




发表于 2014-7-17 17:45 | 显示全部楼层
恩呢   跑步不光锻炼身体  也能锻炼心灵  心态 毅力  只要热身好  注意膝关节  百益无一害   您继续这样运动下去 活到120岁没问题的
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 楼主| 发表于 2014-7-18 10:54 | 显示全部楼层
275947037 发表于 2014-7-17 17:45
恩呢   跑步不光锻炼身体  也能锻炼心灵  心态 毅力  只要热身好  注意膝关节  百益无一害   您继续这样运 ...

谢谢鼓励,跑步要有好的心态,力量、热身、拉伸、放松都是必不可少的。
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发表于 2014-7-18 23:03 来自手机 | 显示全部楼层
哇,父辈级的跑步者,我开始跑步没几天,我的初衷其一是锻炼身体,马上我也要做父亲了,在小孩出生之前我想做一些改变以便也能给她树立一个榜样。其二呢我是想通过跑步这样一种消耗体力考验意志的运动磨练一下我的心性,以便我能更好的面对生活的各种挑战和压力,最近一年以来发生了很多的大事,尤其是父亲的离去...感受到了生命的脆弱和不能承受的沉重,我希望借由跑步从现在开始改变!
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发表于 2014-7-19 02:24 来自手机 | 显示全部楼层
现在跑起来两只脚轻轻抚摸着地面,健步如飞,经常跑得不想停下来,而且食量也减少了。。。
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 楼主| 发表于 2014-7-19 20:03 | 显示全部楼层
清风飞 发表于 2014-7-18 23:03
哇,父辈级的跑步者,我开始跑步没几天,我的初衷其一是锻炼身体,马上我也要做父亲了,在小孩出生之前我想 ...

你一定行,预祝成功。
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发表于 2018-11-23 18:49 | 显示全部楼层
小马们好——,努力坚持下去,我是小马
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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