6月20日

iamjnzt556 · 发表于 2014-6-20 16:39

   小雨从昨天晚上一直持续到今天早上，原本换上衣服去公园跑几圈，送了学生到校后，雨就开始越来越大，没办法只好放弃，到菜市场买了点中午的菜，妻子今天一早去了北京大学学习班学习，叮嘱我要照顾好儿子的生活，能推掉的应酬都推辞，也好专心在家做些家务等等之类的事情。
   通过近期的跑步我有以下体会，大部分的时间可以固定，留意天气预报，以便安排活动时间，太固定，下雨天不久泡汤了吗？就像今天，我的规律一般是每天的早上“4：50至6：:00左右”或者“7:00至8:00”这两个时间段可供选择，晚上不用陪孩子的情况下，也可以去公园跑上几圈，一般情况下晚上不出去。
   上班时间可以做一些力量方面的锻炼，通常上午10:00以后得准时起来去我的休息室去锻炼哑铃和腹肌训练，下午16:00准时起来开始锻炼，并在手机里设置好时间，时时提醒自己，切记不宜久坐，久坐很是伤身，待续。。。  。。。

yong_nz · 发表于 2014-6-20 16:58

您这是做什么工作的呀？好自由

dudu518 · 发表于 2014-6-20 17:04

这是日记吗？

royalruffian · 发表于 2014-6-22 20:11

自由职业者吧，呵呵

iamjnzt556 · 发表于 2014-6-23 17:50

上班族，早九晚五

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6月20日

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