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楼主: 6206743

[测评与体验] 人人都适用的跑步训练方法(LSD解密)

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发表于 2014-11-11 18:22 | 显示全部楼层
很有帮助,周末多安排lsd
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发表于 2015-3-30 21:58 | 显示全部楼层
好贴,学习了,楼主强大。
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发表于 2015-7-31 21:01 | 显示全部楼层
好帖!收藏了!
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发表于 2015-8-27 23:31 | 显示全部楼层
我是减肥者 BMI28 现在每次跑50分钟 有意降了速度在6分30左右 感觉减肥效果不明显呀 求指教
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发表于 2015-10-11 21:51 | 显示全部楼层
非常透彻,非常明白,非常有创造性,谢谢分享
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发表于 2015-10-13 11:28 | 显示全部楼层
必须收藏,学习了
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发表于 2016-4-13 15:47 | 显示全部楼层
学习了!好好的学习LSD!
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发表于 2017-5-21 13:39 | 显示全部楼层
非常有道理
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发表于 2018-10-11 12:58 | 显示全部楼层
感谢大佬的分享
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发表于 2018-10-25 15:18 | 显示全部楼层
看来我太追求速度了,不直在提速,今天试试跑慢点
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发表于 2018-10-29 11:06 | 显示全部楼层
受益匪浅,其实把速度放慢一些但是时间拉长10分钟,也是灰常累的。
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发表于 2019-1-28 13:39 | 显示全部楼层
学习了,接下来就要安排几次LSD了!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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