第N次减肥！

doublerace · 发表于 2020-5-26 10:59

一晃之间，又是一年！

原定的目标还未实现，果然是离得越近就越难！

修改目标为64.5kg！

心态，情绪的控制尤为重要！

减肥，不只修身，也修心！

doublerace · 发表于 2020-7-6 10:36

7月4号，晚，10km 72分。

很少跑到10km，留个标记吧！

doublerace · 发表于 2020-8-10 09:47

7月25，10km ,70分。

留个标记！

doublerace · 发表于 2020-10-30 13:03

跑了几次10km，还是有点累，平时锻炼基本就是5~6km的样子。

细水长流！

doublerace · 发表于 2020-12-2 16:55

天气凉了，跑快了点！

冻的！

doublerace · 发表于 2020-12-17 10:59

这几天太冷了，晚上穿的越来越多了，跑起来感觉怪怪的。

一个在南方生活十几年的北方人，还是不适应这边的冬天。

快点升温吧！

doublerace · 发表于 2020-12-18 14:46

讲好了，今天升温的，怎么比昨天还冷。

昨天已经套了3层跑步了，难道今个再加一层么。

2020快毕业了，今年过的好快。

doublerace · 发表于 2021-1-3 18:51

新年有新的目标，做就对了！

doublerace · 发表于 2021-1-22 15:37

之前的心率表坏了，好久没用了。

想看下心率，发现不能用了。

看了几天的跑表，不知道咋选，算了，还是再买条心率带吧。

最近跑的有点勤！

doublerace · 发表于 2021-2-1 09:12

新买的心率带还可以，价格也不贵。

貌似论坛里人气不旺了，可能好多人转手机App了。

新年一个月很快就过去了，习惯，不知不觉就改变了自己。

这些年注意预防伤病，效果还好，没有大的问题。

做下去就好了，水到渠成！

Jeef_xjtu · 发表于 2021-9-24 14:38

doublerace 发表于 2021-2-1 09:12
新买的心率带还可以，价格也不贵。

貌似论坛里人气不旺了，可能好多人转手机App了。

现在怎么样了？

doublerace · 发表于 2022-10-14 10:55

进来了，不容易呀！

密码忘记了，幸亏管理员帮忙找回来了！

doublerace · 发表于 2022-10-14 10:57

Jeef_xjtu 发表于 2021-9-24 14:38
现在怎么样了？

很久没来了，还是老样子。

依然在跑步！

doublerace · 发表于 2022-10-14 11:53

每天6~7km，5~6分配

平均心率130左右

体重，还没达到目标，总是差一点，可能跑的太轻松了吧

也没加无氧，就是单跑步

健康就好，就这样跑下去吧

doublerace · 发表于 2022-12-28 15:10

阳休10天了，今晚出去跑一圈看看！

doublerace · 发表于 2023-3-16 16:22

阳康后，跑了300km的样子，还没有回到阳前的状态！

身体疲惫的感觉，比阳前要多一些。

咳嗽好多了，偶尔有一点，特别天凉的时候。

压着心律，慢慢跑还好，心律起来后，也会偶尔咳嗽。

这个新冠，真不是盖的，这么久还没完全恢复，不过所有症状都在减轻了，几乎快要感觉不到了！

doublerace · 发表于 2023-4-19 09:57

阳康后，400km，基本没有遗留症状了。跑力值和最大摄氧量，还差一点恢复到阳前。

doublerace · 发表于 2023-5-18 16:06

阳康后，500km，跑力值略超过阳前，最大摄氧量，恢复到阳前。

身边有人阳二了，不要再来一次就好了。

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