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发表于 2014-6-17 23:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
180cm、83kg胖子,前来签到,一周跑三次,每次30+分钟,5+公里,已经三周了,为了减重,也为了有个健康的身体!搜索跑步知识时发现的跑步圣经,读了跑步入门以后,特别有收获,希望未来可以让长跑成为生活中重要的一部分!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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