南京跑友父亲节雨花台约跑分享

mz1093191 · 发表于 2014-6-15 12:31

南京跑友的唯一的遗憾就是确失官方长跑赛事，但是从来不缺民间组织的赛事及约跑活动。

自打母亲节瑞安杯环湖半程马拉松成功举办结束后，考虑夏季高温原因基本上就不再考虑组织赛事活动，但是周末各种约跑还是一直持续，黄牙医牵头父亲节的城南雨花台约跑还是得到了很好响应。

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想想也是有趣，尽然好几个跑友都还是在学生时代学校组织的给先烈祭扫活动时来过雨花台，记忆都还停留在10-20年前！住在城东的古稀之年孙老先生今天来到雨花台说的一句话着实惊到球哥我了：我也是小时候来过雨花台，今天过来尽然不认识路了

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我和黄牙医提前做好补给搬运，球嫂和球小妹今天也加入到自愿者队伍中来。

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今天的约跑7点正式开始，9点结束，跑多少根据个人能力，早到的可以自己先嗨皮去，7点前回到北门集合即可。由于一场中雨，部分跑友爽约。

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依然有咱们的帅锅体能教练张宁带领大伙活动前热身

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10分钟热身后跑步开始

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活动结束后，统计一下：帅锅大脸猫由于提前1小时先跑了两圈，已总计6圈*4.4KM 完成约跑跑量第一，@热浪高兴最快配速4分51秒完成5圈半，大部分都是3圈左右，感叹雨花台公园真心是跑者锻炼的首选之地，落差50米的大波浪路线，挺拔的法梧树冠挡住夏日炎炎烈日暴晒，以后有机会希望经常组织雨花台约跑。

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球嫂跑完一圈后，和黄牙医同事及球小妹负责给大家提供后勤补给。

结束后跑友赵新邀请小伙伴们馄饨锅贴走起.....

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1680711 · 发表于 2014-6-15 17:07

父亲节雨中约跑，非常有意义，无奈住的太远只能羡慕嫉妒喽。

lamberts · 发表于 2014-6-15 19:02

好羡慕啊，是在论坛约的吗？

大宝海淘 · 发表于 2014-6-15 22:29

好帖帮顶！！

pbcwlx · 发表于 2014-6-15 22:39

请教下，大部分三圈：大概距离？用时？

felicity520 · 发表于 2014-6-16 09:36

好貼，支持一下

亲爱宝贝 · 发表于 2014-6-16 10:28

娘家门口的约跑，可惜远在外，不然一定参加，一起跑

mz1093191 · 发表于 2014-6-16 14:18

pbcwlx 发表于 2014-6-15 22:39
请教下，大部分三圈：大概距离？用时？

看帖子不仔细，

单圈4.4KM

fayefan · 发表于 2014-6-16 15:17

住处在雨花台附近，不过基本都是晚上跑，雨花台里面很少进去

笑傲江湖v · 发表于 2014-6-16 15:42

好羡慕啊，不知道天津是否有人组织。

大麥 · 发表于 2014-6-16 17:56

老头子真棒！！！

奔跑的肉夹馍 · 发表于 2014-6-16 18:36

支持家乡人民

留发和尚 · 发表于 2014-6-17 11:18

好腐败的跑步啊，哈哈

不死神鸡 · 发表于 2014-6-17 19:23

当真要支持

felicity520 · 发表于 2014-6-18 15:29

真心不錯，讚一個

山大海淘杂货铺 · 发表于 2014-6-18 22:37

很不错的活动

夏可儿 · 发表于 2014-6-18 23:30

发现一家卖户外运动的袜子分享给大家，才几毛钱，我看评论不错，超便宜，我也买了几双http://chaoliu126.taobao.com

小黄福501 · 发表于 2014-7-8 22:38

运动一下，吃的那些东西，白锻炼了

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