34岁男子59分55秒跑完12.9公里算什么水平？

软脚蟹 · 发表于 2014-6-8 11:05

你们这些都是高手啊！我跑了3个月，从68公斤减到63公斤。10公里跑进55分钟就已经很累了

快乐的人 · 发表于 2014-6-8 13:05

快乐的人发表于 2014-6-7 07:46
我比你大四岁，但我和你差不多。甚至比你更快。

我13年6月份开始有目的性的跑步。我参加去年参加半程马拉松成绩是1小时36分钟。

快乐的人 · 发表于 2014-6-9 20:32

快乐的人发表于 2014-6-8 13:05
我13年6月份开始有目的性的跑步。我参加去年参加半程马拉松成绩是1小时36分钟。

我175公分，72公斤，现在69公斤。基本上一直保持着这水平。

lovepea · 发表于 2014-6-9 23:37

太强大了，至少我现在这么看

3hill · 发表于 2014-6-10 11:14

shy121 发表于 2014-6-4 16:04
42岁舒适跑的速度，60公斤，170厘米。

这个厉害！我跑10k要48分。

3hill · 发表于 2014-6-10 11:20

紫色流星发表于 2014-6-6 18:37
其实我一直以来都有个困惑，要跑多快多快干嘛？跑步的初衷不就是因为爱跑想跑就跑了。我觉得速度适合自己就 ...

经常跑步锻炼的人肯定会越跑越快的，这是个必然过程。再说跑得快比较有成就感。

布兰的冬天 · 发表于 2014-6-10 11:24

成绩相当不错

紫色流星 · 发表于 2014-6-10 15:03

3hill 发表于 2014-6-10 11:20
经常跑步锻炼的人肯定会越跑越快的，这是个必然过程。再说跑得快比较有成就感。

恩恩恩，同意！

479856766 · 发表于 2014-6-20 10:16

蜗牛水平。蜗牛中的蜗牛

bluehacker · 发表于 2014-6-21 15:42

不错了。我最好状态下才能跑到这个速度

ninetonight · 发表于 2014-6-27 22:44

活在理想的世界发表于 2014-6-3 11:53
看样子半年后我就有可能变成高手了

高手算不上吧，马拉松3小时以内算业余高手，换算成10000米至少是38分以内的

peter168 · 发表于 2014-6-27 23:21

活在理想的世界发表于 2014-6-5 15:44
我经常跑步的地方一圈周长2.15km，我通常每周跑5次每次跑6圈，每圈刚好10分钟左右，6圈正负不超过30秒，我 ...

那我估计你的心率肯定超160了

peter168 · 发表于 2014-6-27 23:25

LZ可以试试把心率控制在146以下跑1小时试试看

peter168 · 发表于 2014-6-27 23:26

楼主可以试试把心率控制在146以下跑1小时试试看

shakehead · 发表于 2014-6-28 16:34

比你大三岁最近比较好的几次成绩分别为 52分44秒12.2公里 50分16秒11.4公里 44分50秒10公里 15分11秒4公里

mrvan · 发表于 2014-6-30 00:59

比楼主年轻几岁，舒适的情况下10k44m，算什么水平。

zjlhlm · 发表于 2014-6-30 10:53

我觉得挺厉害的

留发和尚 · 发表于 2014-6-30 11:07

我觉得楼主是来炫耀的，不是来问问题的

奔跑的骏马 · 发表于 2014-9-9 08:40

ninetonight 发表于 2014-6-27 22:44
高手算不上吧，马拉松3小时以内算业余高手，换算成10000米至少是38分以内的

这个要求太高了

terminator13 · 发表于 2014-9-9 09:47

这个很牛了

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